Восстанавливаем фигуру ч.1

[asyava]

Я знаю, что давно уже задолжала тренировку для дома, но до компа до сих пор не добралась. Потому буду находить в сети то, что хочу предолжить, и выкладывать отдельно на группы мышц.

Ягодицы и бедра: http://apteka.uz/fizicheskaya_kultura/uprajneniya_dlya_beder_i_yagodic

В принципе, этого достаточно, ни убавить ни прибавить.