Хочешь есть меньше - не балуй рецепторы.
С каждой ложкой вам должно становиться всё скучнее и скучнее.
Сын заходит ко мне ужинать.
Бульон из грудки без навара. С морковью и луком.
Всё это солено слегонца. Очень пресно. Гарантирую.
Усилить съедобность - кладется ложка сметаны.
И наебуриваем (как говорят у нас в деревне) это с хлебом.
Десерт - груша.
На обед он забирает с собой в контейнер ту же вермишель с мясом курицы.
И помидорку. Чтобы не тоскливо.