( Read more... )

1) Регулярно поститесь. Пост - на ваше усмотрение и в зависимости от показателей здоровья. Это может быть сухой пост (полное голодание без еды и воды), пост на воде или соках, фруктах или исключите мясо (если до сих пор не отказались от него) и зерно-бобовые в день поста. Перед тем, как выбрать соответствующий вид поста, проконсультируйтесь с ( Read more... )

( Read more... )