Домовой!!!
Оригинал взят у olganovikova в Домовой!!!
Вова мой хороший друг и один из самых удивительных людей, что я встречала в своей жизни.
В свои 45, он обладает прессом со всеми 6-ю кубиками, гибкостью юноши, энергией 20-ти летнего парня. Но главное, в его искрящихся смешинкой глазах, в его улыбке, приветливости видна прекрасная душа доброго и позитивного человека, у которого многому можно научится!
Прочитаете интервью - поймете о чем я )
1. Вова, смотрю на тебя и любуюсь!
Всегда в великолепной физической форме, добром расположении духа - ты источник вдохновения и хорошего настроения для окружающих! В чем секрет твоей формы? Как часто ты занимаешься фитнесом? Какие виды нагрузки любимые?
Прежде всего «всё, что тебя окружает, есть ты». С этого бы я и начал свой ответ на твой вопрос, адресуя это высказывание всем «ищущим» людям.
Насчёт «всегда», так это не так, но выполняя несложные обряды, пусть не великолепное, но хорошее самочувствие обеспеченно, а это и есть счастье по определению в самом широком смысле…
Попробую перенести «на бумагу» свои основные принципы (даже самому интересно):
1.Опора на традиции и принятия всего нового, что даёт жизнь.
2.Уважай и люби себя, как божественное, чудесное и загадочное творение природы, равно как и окружающих…
3.Просыпайся с радостью ребёнка, желательно без будильника (если не можешь, ложись раньше спать) и прямо с открытием глаз тянись на все сто, твоему телу этого очень хочется…
4.Обрадуйся любой погоде, прими душ (не лёд, но прохладный), выпей стакан воды, накорми своего питомца, птицу или полей свой цветок и приступай к занятиям физзарядкой и тому подобным…
5. Среди людей наращивай позитив и подавляй негатив, но без фанатизма, злость тоже проявление великого закона мироздания …
6. Старайся никого ни в чём не винить, но в своих мыслях, словах и действиях находить ошибки и исправлять их…
7. Помни, всё есть взаимообмен «ты отдаёшь, но ты и получаешь», а что именно, это детали…
8.Находи радость в мелочах, красоту в обычном бордюре, мелодию в шелесте листвы и мудрость во взгляде ребёнка…
9.Ешь с удовольствием, пей в меру , люби на все сто и жизнь откроется…
Вова большой знаток чая и чайных церемоний.
Так, конечно, можно умничать до потери пульса. Правда?! :)
На утренней зарядке.
А вот насчёт секрета моей формы, так секрета, как обычно и нет! Физзарядка в виде пеших динамичных прогулок, «приветствия солнцу», «пяти тибетцев», плюс личный набор упражнений из примитивных и не только, оздоровительно-укрепительных методик.
Заниматься стараюсь каждый день, но выполняю не всё подряд, учитываю самочувствие, иногда не утром и без фанатизма…
Зарядку начинаю утром, сразу после очистительных процедур. Также знаю, что надо всегда тянуть мышцы после хорошего отдыха и после тяжёлой работы.
Если чувствую утром любое проявление интоксикации (удавшаяся вечеринка, болезнь и т.п.), стараюсь очень мягко и в минимальном объёме сделать зарядку или отказаться от неё вообще.
Понимая, что чередование нагрузки, есть разностороннее развитие, думаю любимые все виды (дало бы небо сил), динамику больше, хотя с железом не очень дружу (нравятся камни), но это не принцип, а скорее лень …
2. Многим людям не хватает мотивации к занятиям фитнесом. Расскажи, откуда вдохновение для практически ежедневных занятий? Бывает ли лень? Как с этим борешься?
Лучшая мотивация, это осознание того, что «самый крутой костюмчик или платье, есть твоё тело», да ещё и прекрасно функционирующее и гармонично вписывающееся в картинку этого мира!
Ну, конечно, тут не обошлось без спорта. Фитнес, йога, виндсерфинг, классический серфинг .... Любовь к движению в сочетании с законами природы были заложены моими родителями, за это я преклоняю голову к их стопам и благодарю, что они позволили мне быть таким…
Вдохновение вещь непостоянная и это надо учесть.
Но делать зарядку или практику зная, что это также легко, как заглянуть в зеркало, приведёт со временем к элементарному исполнению этого обряда или давайте назовём это молитвой вашего тела, а также ежедневному просмотру кино про фитнес с Вами в главной роли…
Лень, это неотъемлемая часть процесса! Лень нужна во многом, например «лень тупить»…
На этот счёт есть хорошее высказывание: Искусство рассуждать, не действуя - лучший способ обмануть себя самого.
Лень. Конечно, ленюсь, да ещё и как! Придумываю себе разные задачки, пустяковые и не очень, ну и тому подобное. Но с годами нашёл для себя отличную позицию для занятий: «ты начни, а там разберёмся…», что, как правило лёгкое начало перенаправляет в продуктивную практику. То есть «не так страшна смерть, как мысль о ней».
И ещё: занимаюсь каждый день, не придумывая выходных, так как они сами появляются в этой жизни и без твоих планов.
3. Что скажешь насчет диеты? Придерживаешься ли ты какой-то определенной системы питания? Если да - сформулируй основные принципы.
Одно из блюд Вьетнамской кухни.
Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь! :)
А вот тут, как раз мне помогло знакомство с великой АЮРВЕДОЙ и конечно с последующим ПРАКРИТИ, из книг Роберта Свободы, ну и плюс личный опыт.
Есть только одна диета-твоя…
Всё индивидуально и любое правило для тебя может быть, как руководство к жизни, так и лжеучение…
Всё есть лекарство и всё есть яд-вопрос лишь меры…
Воздержания-хороши, ограничения вредны… «ты понимаешь о чём я…»
Ешь свою любимую, но простую пищу…
Поел-наелся, наелся-переел, переел-отравился…
Голоден, а уже поздно-поешь, но только не сладкое и не мучное…
Пей воду, чистую воду…
Послушай диетологов, возьми для себя важное…
Ну и самое важное- грешить можно, но только не обманывай самого себя»…
4. Ты один из самых позитивных людей, что я встречала в своей жизни. В чем секрет? Ты таким родился?
Ой! Мама! Не делайте мене пагоду на ровном месте!
Вряд ли я таким родился, наверное, просто повезло. Спасибо моим родителям, морю, скалам, ветру, учителям и всему обществу, которое меня сделало и делает лучше!
Осознание "чего хочешь" приходит с пониманием "чего не хочешь"…
Не сравнивай чью-то жизнь, со своей…
Цени свои чувства к объекту, а не отношение объекта к тебе…
Услышать себя, свою душу, увидеть своё место в пространстве и «дело пойдёт»…
Желаю огромного всем успеха и гармонии!
Владимир Домовой (с)
Все фотографии в посте - Ольга Новикова.
PS: интервью было опубликовано в моем втором блоге, которым я больше не интересуюсь и возможно многие из вас его не видели ) А возможно вам понравится и перечитать его снова )
Вова мой хороший друг и один из самых удивительных людей, что я встречала в своей жизни.
В свои 45, он обладает прессом со всеми 6-ю кубиками, гибкостью юноши, энергией 20-ти летнего парня. Но главное, в его искрящихся смешинкой глазах, в его улыбке, приветливости видна прекрасная душа доброго и позитивного человека, у которого многому можно научится!
Прочитаете интервью - поймете о чем я )
1. Вова, смотрю на тебя и любуюсь!
Всегда в великолепной физической форме, добром расположении духа - ты источник вдохновения и хорошего настроения для окружающих! В чем секрет твоей формы? Как часто ты занимаешься фитнесом? Какие виды нагрузки любимые?
Прежде всего «всё, что тебя окружает, есть ты». С этого бы я и начал свой ответ на твой вопрос, адресуя это высказывание всем «ищущим» людям.
Насчёт «всегда», так это не так, но выполняя несложные обряды, пусть не великолепное, но хорошее самочувствие обеспеченно, а это и есть счастье по определению в самом широком смысле…
Попробую перенести «на бумагу» свои основные принципы (даже самому интересно):
1.Опора на традиции и принятия всего нового, что даёт жизнь.
2.Уважай и люби себя, как божественное, чудесное и загадочное творение природы, равно как и окружающих…
3.Просыпайся с радостью ребёнка, желательно без будильника (если не можешь, ложись раньше спать) и прямо с открытием глаз тянись на все сто, твоему телу этого очень хочется…
4.Обрадуйся любой погоде, прими душ (не лёд, но прохладный), выпей стакан воды, накорми своего питомца, птицу или полей свой цветок и приступай к занятиям физзарядкой и тому подобным…
5. Среди людей наращивай позитив и подавляй негатив, но без фанатизма, злость тоже проявление великого закона мироздания …
6. Старайся никого ни в чём не винить, но в своих мыслях, словах и действиях находить ошибки и исправлять их…
7. Помни, всё есть взаимообмен «ты отдаёшь, но ты и получаешь», а что именно, это детали…
8.Находи радость в мелочах, красоту в обычном бордюре, мелодию в шелесте листвы и мудрость во взгляде ребёнка…
9.Ешь с удовольствием, пей в меру , люби на все сто и жизнь откроется…
Вова большой знаток чая и чайных церемоний.
Так, конечно, можно умничать до потери пульса. Правда?! :)
На утренней зарядке.
А вот насчёт секрета моей формы, так секрета, как обычно и нет! Физзарядка в виде пеших динамичных прогулок, «приветствия солнцу», «пяти тибетцев», плюс личный набор упражнений из примитивных и не только, оздоровительно-укрепительных методик.
Заниматься стараюсь каждый день, но выполняю не всё подряд, учитываю самочувствие, иногда не утром и без фанатизма…
Зарядку начинаю утром, сразу после очистительных процедур. Также знаю, что надо всегда тянуть мышцы после хорошего отдыха и после тяжёлой работы.
Если чувствую утром любое проявление интоксикации (удавшаяся вечеринка, болезнь и т.п.), стараюсь очень мягко и в минимальном объёме сделать зарядку или отказаться от неё вообще.
Понимая, что чередование нагрузки, есть разностороннее развитие, думаю любимые все виды (дало бы небо сил), динамику больше, хотя с железом не очень дружу (нравятся камни), но это не принцип, а скорее лень …
2. Многим людям не хватает мотивации к занятиям фитнесом. Расскажи, откуда вдохновение для практически ежедневных занятий? Бывает ли лень? Как с этим борешься?
Лучшая мотивация, это осознание того, что «самый крутой костюмчик или платье, есть твоё тело», да ещё и прекрасно функционирующее и гармонично вписывающееся в картинку этого мира!
Ну, конечно, тут не обошлось без спорта. Фитнес, йога, виндсерфинг, классический серфинг .... Любовь к движению в сочетании с законами природы были заложены моими родителями, за это я преклоняю голову к их стопам и благодарю, что они позволили мне быть таким…
Вдохновение вещь непостоянная и это надо учесть.
Но делать зарядку или практику зная, что это также легко, как заглянуть в зеркало, приведёт со временем к элементарному исполнению этого обряда или давайте назовём это молитвой вашего тела, а также ежедневному просмотру кино про фитнес с Вами в главной роли…
Лень, это неотъемлемая часть процесса! Лень нужна во многом, например «лень тупить»…
На этот счёт есть хорошее высказывание: Искусство рассуждать, не действуя - лучший способ обмануть себя самого.
Лень. Конечно, ленюсь, да ещё и как! Придумываю себе разные задачки, пустяковые и не очень, ну и тому подобное. Но с годами нашёл для себя отличную позицию для занятий: «ты начни, а там разберёмся…», что, как правило лёгкое начало перенаправляет в продуктивную практику. То есть «не так страшна смерть, как мысль о ней».
И ещё: занимаюсь каждый день, не придумывая выходных, так как они сами появляются в этой жизни и без твоих планов.
3. Что скажешь насчет диеты? Придерживаешься ли ты какой-то определенной системы питания? Если да - сформулируй основные принципы.
Одно из блюд Вьетнамской кухни.
Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь! :)
А вот тут, как раз мне помогло знакомство с великой АЮРВЕДОЙ и конечно с последующим ПРАКРИТИ, из книг Роберта Свободы, ну и плюс личный опыт.
Есть только одна диета-твоя…
Всё индивидуально и любое правило для тебя может быть, как руководство к жизни, так и лжеучение…
Всё есть лекарство и всё есть яд-вопрос лишь меры…
Воздержания-хороши, ограничения вредны… «ты понимаешь о чём я…»
Ешь свою любимую, но простую пищу…
Поел-наелся, наелся-переел, переел-отравился…
Голоден, а уже поздно-поешь, но только не сладкое и не мучное…
Пей воду, чистую воду…
Послушай диетологов, возьми для себя важное…
Ну и самое важное- грешить можно, но только не обманывай самого себя»…
4. Ты один из самых позитивных людей, что я встречала в своей жизни. В чем секрет? Ты таким родился?
Ой! Мама! Не делайте мене пагоду на ровном месте!
Вряд ли я таким родился, наверное, просто повезло. Спасибо моим родителям, морю, скалам, ветру, учителям и всему обществу, которое меня сделало и делает лучше!
Осознание "чего хочешь" приходит с пониманием "чего не хочешь"…
Не сравнивай чью-то жизнь, со своей…
Цени свои чувства к объекту, а не отношение объекта к тебе…
Услышать себя, свою душу, увидеть своё место в пространстве и «дело пойдёт»…
Желаю огромного всем успеха и гармонии!
Владимир Домовой (с)
Все фотографии в посте - Ольга Новикова.
PS: интервью было опубликовано в моем втором блоге, которым я больше не интересуюсь и возможно многие из вас его не видели ) А возможно вам понравится и перечитать его снова )