Делегирование как способ сохранения энергии. Моя астения. Поддержка близких
Вчера приучала детей к труду. Позвала старших детей, чтобы приготовить вместе плов. Все приготовила - разложила тарелочки, доски, терку. Дочке дала натереть морковку, сыну поручила порезать куриное филе. Сын не любит возиться с мясом, пришлось его перенаправить на морковь. На двоих они натерли одну морковку, и дочка порезала одну часть куриного филе. Дальше резать отказалась. Вот такие помощники!
Приучить детей к труду для меня - жизненная необходимость. У меня бывают периоды плохого самочувствия, упадков сил и мне надо подстраховаться на этот случай, чтобы дети могли меня выручить. А детям эти навыки пригодятся в жизни.
Зато мне не пришлось красить скамейки. Все трое детей занимались покраской скамеек. Теперь у нас чудесные белые скамеечки.
Самочувствие по-прежнему плохое. Хочется сбежать в Москву. Но от себя-то не убежишь.
Астения у меня перемежается всплесками идей, мечтаний, вдохновения. Но наступает упадок и лежишь, даже читать не можешь. Только думаешь: «Как я буду жить дальше?».
Когда такая астения, ты чувствуешь, что рушатся все твои планы, что ты ничего не можешь. Ни карьера, ни личная жизнь не могут сложиться, когда у тебя нет сил. И причины - я не понимаю, в чем дело.
Могу смотреть фильмы. Вчера посмотрела фильм «Ника» о поэтессе Нике Турбиной. Не могу сказать, чтобы фильм мне понравился. Большую часть фильма Ника или курит, или ест. Стихи, которые звучат в фильме, мне понравились. Но оказалось, что это стихи не Ники. Из-за проблем с правами создатели фильма не включили стихи Ники Турбиной в фильм. Вот это да!
Мама на выходные уезжает в Москву. В понедельник она приехала, я ей пожаловалась на плохое самочувствие. Сегодня утром мама спросила, как я себя чувствую. Так приятно участие. «Полежи, послушай музыку» - говорит мама, и мне сразу становится легче.
Когда я рассказала подруге о том, что веду чат для людей с астенией, она спросила: «А как ты собиралась поддерживать людей с астенией?». Я думаю, что очень важно выговариваться. Про себя я могу сказать - да, временами я бываю очень слабой. И тогда для меня очень важно просто выговориться, получить сочувствие, отклик, поддержку. Но пока у нас в чате никто не жаловался.
Действительно, становится легче. Да, тяжело переживать состояние астении. Тяжело и физически, когда ничего не можешь делать, и морально тяжело осознавать свое бессилие. Но если ты переживаешь это одна, ты погружаешься в свои негативные мысли, начинаешь себя накручивать, тебе видятся страшные перспективы. Близкие же люди могут тебя успокоить, поддержать, рассеять твои тревоги.
Наступает вечер, астения отступает, и я могу шевелиться…
_________________________________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, посвященному энергии:
https://t.me/asteniinet
В чате можно пообщаться и получить поддержку:
https://t.me/+Gh5s5DesQY82MmYy
Мой адрес, на который вы можете написать о своей истории, поделиться, где вы черпаете энергию, рассказать о вдохновляющих случаях своей жизни и преодолении сложных жизненных ситуаций: damessina@yandex.ru