Почему ребенок может жаловаться на боль в спине и что делать
один занимающийся у меня десятилетний мальчик проснулся с болью в шее. поэтому я перевла его с программы шейпинг-юни на программу терапия спины.
он задал несколько вопросов о программе шейпинг-терапия для спины. привожу ответы
почему ребенок может жаловаться на боль в спине?
например, застудил какую-то мышцу. от кондиционера.
также в периоды активного линейного роста - роста кости, роста вверх - мышцы могут не успевать за костями. дети могут жаловаться на боль в спине, шее, суставах. конечностях.
происхождение, причина боли может быть разная - от смещения в позвоночных суставах, растяжения связок до мышечной. в конечно, стоит выяснить причину
однако в такие периоды рекомендованы терапевтические программы, направленные на работу с мышцами, обслуживающими позвоночник и суставы
а также на возрастные, обеспечивающие гармоничный рост и развитие
то есть перед нами опять встала задача выравнять биологическое, физическое и половое развитие в соотношении друг с другом. о программе шейпинг-юни есть статья в заметках на шейпинг-странице
поэтому "горячий" - болевой - и теплый - постболевой - период мы занимаемся по шейпинг-терапии для спины, а с нее возвращаемся на юни, к инструктору, соответствующему возрасту ребенка.
в нашем случае - правому: от 10-ти до 14 лет
почему программа более медленная, чем предыдущая
в музыке шейпинга есть ритм, заданный барабанами. ритм барабанов работает как ритм метронома: он задает разные пульсовые режимы: от 110 до 160 ударов в минуту.
каждый инструктор на своем метрономе
ритм должен задавать ваш пульс. то есть ритм метронома задает ритм сердечных ударов
о пульсе я я также писала отдельно. в заметках на шейпинг-странице.
пульс в шейпинг терапии для спины в основном аэробный (120-135), нет смешанного (145-160), как в обычных классик-программах.
пульс мы регулируем несколькими факторами
1. изменение темпа. чем выше, тем выше пульс
2. амплитудами - чем больше, тем выше пульс
3. отягощениями - на руки, на ноги
темп движений зависит от поражения: вида, степени, особенности. можем не увеличивать пульс. это зависит от того, с какой тканью и с какой задачей работаем. пульс внешний показатель внутренних процессов. если нам нужен кислород в мышцах, он один. если адф и фтф - другой и т. д. мы же задаем еще и биохимические условия
замедление в движении тоже необязательный фактор. и тоже зависит от задачи. воздействие может быть от статической позы, может быть изометрическое воздействие. может быть изотоническое.
внутреннее замедление обязательно. это да
как недавно процитировали меня, вложив цитату в уста черепахи: наблюдайте за тем, что с вами делает то, что вы делаете
почему многие упражнения в этой программе похожи на упражнения в йоге?
упражнения похожи на асаны в йоге также, как упражнения пилатиса могут быть похожи на асаны
связано это с видом движения. в данном случае мы говорим о постизометрической релаксации: напряжение до максимального, сменяющееся расслаблением - до максимального.
также большую роль играет поза, положение тела, которое выстраивает суставы и мышцы для непосредственной работы с конкретным: мышцы, связки, фасции, суставы. место мышцы, связки и т. д.
в дополнение я хочу познакомить со статьей, описывающей структуру спины
консультации по тел. 054-6623011 или в формате онлайн
он задал несколько вопросов о программе шейпинг-терапия для спины. привожу ответы
почему ребенок может жаловаться на боль в спине?
например, застудил какую-то мышцу. от кондиционера.
также в периоды активного линейного роста - роста кости, роста вверх - мышцы могут не успевать за костями. дети могут жаловаться на боль в спине, шее, суставах. конечностях.
происхождение, причина боли может быть разная - от смещения в позвоночных суставах, растяжения связок до мышечной. в конечно, стоит выяснить причину
однако в такие периоды рекомендованы терапевтические программы, направленные на работу с мышцами, обслуживающими позвоночник и суставы
а также на возрастные, обеспечивающие гармоничный рост и развитие
то есть перед нами опять встала задача выравнять биологическое, физическое и половое развитие в соотношении друг с другом. о программе шейпинг-юни есть статья в заметках на шейпинг-странице
поэтому "горячий" - болевой - и теплый - постболевой - период мы занимаемся по шейпинг-терапии для спины, а с нее возвращаемся на юни, к инструктору, соответствующему возрасту ребенка.
в нашем случае - правому: от 10-ти до 14 лет
почему программа более медленная, чем предыдущая
в музыке шейпинга есть ритм, заданный барабанами. ритм барабанов работает как ритм метронома: он задает разные пульсовые режимы: от 110 до 160 ударов в минуту.
каждый инструктор на своем метрономе
ритм должен задавать ваш пульс. то есть ритм метронома задает ритм сердечных ударов
о пульсе я я также писала отдельно. в заметках на шейпинг-странице.
пульс в шейпинг терапии для спины в основном аэробный (120-135), нет смешанного (145-160), как в обычных классик-программах.
пульс мы регулируем несколькими факторами
1. изменение темпа. чем выше, тем выше пульс
2. амплитудами - чем больше, тем выше пульс
3. отягощениями - на руки, на ноги
темп движений зависит от поражения: вида, степени, особенности. можем не увеличивать пульс. это зависит от того, с какой тканью и с какой задачей работаем. пульс внешний показатель внутренних процессов. если нам нужен кислород в мышцах, он один. если адф и фтф - другой и т. д. мы же задаем еще и биохимические условия
замедление в движении тоже необязательный фактор. и тоже зависит от задачи. воздействие может быть от статической позы, может быть изометрическое воздействие. может быть изотоническое.
внутреннее замедление обязательно. это да
как недавно процитировали меня, вложив цитату в уста черепахи: наблюдайте за тем, что с вами делает то, что вы делаете
почему многие упражнения в этой программе похожи на упражнения в йоге?
упражнения похожи на асаны в йоге также, как упражнения пилатиса могут быть похожи на асаны
связано это с видом движения. в данном случае мы говорим о постизометрической релаксации: напряжение до максимального, сменяющееся расслаблением - до максимального.
также большую роль играет поза, положение тела, которое выстраивает суставы и мышцы для непосредственной работы с конкретным: мышцы, связки, фасции, суставы. место мышцы, связки и т. д.
в дополнение я хочу познакомить со статьей, описывающей структуру спины
консультации по тел. 054-6623011 или в формате онлайн