Биологические нормы рационального питания
Итак, загадочные биологические нормы…
Прежде всего мы откажемся от подсчета калорий. Хотя калории играют определенную роль, но далеко не ту, к которой привыкло большинство людей!
Взрослый человек, здоровый и веселый, утром, не открыв глаза, в температуре комфорта 19-21 градус, только проснувшись тратит на жизнеобеспечение 1400 ккал!
То есть без ( Read more... )
Comments 4
Reply
просто из меня еще тот специалист по размещению и оформлению
но буду учиться и стараться...
Reply
Это Лена ( занятия,, он лайн,,- я просто не зарегистритрована в ЖЖ).
И я поняла, что во время еды можно пить только напитки, содержащие алкоголь...( вино. пиво).
А чай относится к категории воды ? Нужно ли завтракать до тренировки ? не всегда успеваю, а потом пятичасовой перерыв...Трудно продержаться...
Reply
о правилах питания у нас есть отдельная статья, в которой очень подробноописаны и сами правила, и их причины
также есть видео-беседы федерации шейпинга
посмотрите и прочитайте все внимательно, п-та (я давала все ссылочки)
чай, кофе, сок - все это нежелательная жидкость во время еды
как и пиво, на самом деле
вино дает возможные соединения с продуктами, но все зависит от количества
остальные сочетания вполне описаны в статье
Reply
Leave a comment