Идеи для профилактики сенсорных перегрузок

[sadcrixivan]

Пост из англоязычного блога, оригинал находится здесь.Помните, что мозг у каждого свой, и каждая из этих идей может сработать или не сработать для вас, но их стоит попробовать

Comments

[katya_men]

Это замечательно и спасибо за перевод. Но вот что меня смущает в последнее время (и к статье Ника для журнала это тоже относится). В сообществе активно педалируется тема сенсорных перегрузок. Но проблема аутиста не столько в сенсорных перегрузках, сколько в сенсорной дезинтеграции. Для аутиста в той же степени характерны и сенсорные недогрузки. Особенность аутистичного состояния сенсорики заключена в сочетании пере- и недо-. Для НТ сенсорные перегрузки также не редкость, но сбалансированность общей, целостной системы увеличивает ресурс лояльности к нагрузкам. Слаженность работы сенсорных систем у НТ позволяет какое-то время при нагрузке компенсировать "насилие" над одним каналом поддержкой другого. У аутиста амплитуда между показателями чувствительности в разных зонах значительно выше. Это не дает возможности осуществлять поддержку, "подхват" перегруженной системы переключением на другую. Поэтому ресурс терпимости значительно короче и исчерпаемей, чем у НТ. Поэтому не совсем верно представлять проблему аутистической сенсорики исключительно как перегрузку.

[vorona_1]

Недогрузки не создают дискомфорта, в отличие от перегрузок, не столь заметны. Существенный их минус - риск недополучить значимую информацию (напр., не почувствовать запах в случае утечки газа).

[katya_men]

Ответила ниже

[sadcrixivan]

Так от гипочувствительности проблем таких нету. Бывают трудности с различением стимулов и образуются порою странные виды стимминга, да, но невыносимой боли нет, а потому и не так актуально.

[katya_men]

Как это нет проблем? У вас вот в классическом ролике с Амандой пример проблем от гипочувствительности. То, что Аманда не может встать и приступить к исполнению задачи - это типичный сенсорный голод. (Дезорганизована сенсорная информация, затрагивающая постуральное управление движением. В «народе» это называется апраксией). На самом деле, Аманда вообще целостно представляет собой образец сенсорной супрессии, и ее образ состоит из нескончаемого сенсорного поиска, а не наоборот.
Возможно, я не очень хорошо формулирую. Но тут надо понять. Ошибочно считать, что сенсорная система - это два изолированных процесса. Вот, типа, есть перегрузки, а вот тут недогрузки. Проблема сенсорной дезинтеграции заключена в том, что перегрузки рождаются от недогрузки. Иначе бы все глухие или все слепые вели себя, как аутисты. Но это же не так. Допустим, неспособность многих из вас разговаривать по телефону (в чем практически все здесь признавались) связана не только с недочувствительностью аудиального канала (в части его фонематической стороны). Но с тем, что при «живом» разговоре этот канал поддерживается визуальным сигналом, и проприоцептивным ощущением ( вы получаете сигнал от расположения своего тела относительно тела собеседника). Таким образом вы «добираете» необходимое количество чувств для более-менее верной обрабоки сигнала по аудиальному каналу. Тут очень важно понимать то, что сенсорика находится не на кончиках пальцев, не на поверхности кожи и не внешней стороне влагалища. Сенсорика находится в мозге. Перегрузки - результат неверной обработки сигнала. Более того, у аутиста нет стабильности в зонах обработки. Оно как бы гуляет. Сегодня один звук вызвал истерику, завтра тот же звук может быть даже не услышан вовсе. И тп. То есть сенсорная дезинтеграция - это неспособность мозга организовать сенсорную информацию для собственного использования. В отличие от тех же глухих, например, человек с нарушениями сенсорной модуляции регистрирует сигнал, и интерпретирует сигнал, но при этом при обработке он может быть отправлен по неверному пути.
В этой связи советы, изложенные в посте, мне кажутся, с одной стороны, очень разумными, с другой же - несколько ограничивающими проблему и, главное, не решающими ее. Я, скорее, сторонница сенсорной диеты - методов, тренирующих модуляцию. Например, на глаза одевать не темные очки, а тонированные, с подбором наиболее комфортного цветового тона, не забивающего при этом свет, но снижающего болезненную контрастность или бликовость картинки. (То, что делает Айрлен, например, http://irlen.com/index.php). То же и со звуком. Использование слушательных программ, предполагающих постепенный запуск частот, когда поначалу ставятся различные аудиофильтры и происходит постепенный переход от приемлемых частот ко всему естественному «набору герц». Вибротренажерные упражнения для стимуляции вестибулярки, прориоцепции и экстероцепции. Органолептику тренируют через взгляд и запах. Допустим, невыносимую на данный момент для аутиста еду просто длительное время ставят перед ним на тарелке во время приема любимой пищи. И дело не в том, что он привыкает - дело в том, что это именно помогает в модуляции сенсорного восприятия, именно за счет вовлечения разных сенсорных каналов происходит интегративный процесс.
Короче говоря, запаковываясь в капюшоны и резиновые перчатки можно только усугубить ситуацию. Безусловно, надо защищаться. Но надо параллельно и тренировать систему. Ну, это примерно то же, что думать, будто спастись от трамв и нагрузок можно выбором лежания на диване. Типа, если человек лежит, то он дольше проживет. Разумеется, нет. Модуляция и адаптация происходит за счет умеренного, но наращиваемого сопротивления поступающему сигналу, то есть существованию в нагрузке. (Маленький пример. Мало кто знает, почему в космосе нельзя находиться очень долгое время. Да потому, что в невесомости происходит стремительная потеря мышечной массы, в разы превышающая ее уменьшение на земле. И связано это с незамечаемым нами сопротивлением силе притяжения Земли.)

[alissa752]

Согласна с вами.