Самая легкая диета ...

[asaratov]

Похоже, диетологи, наконец, нашли возможность избавиться нас от излишнего аппетита, который неуклонно добавляет лишние килограммы. Группа британских и австралийских медиков на основании исследования с участием добровольцев пришла к выводу, что к почти постоянному чувству голода приводит дефицит белков в рационе, а удовлетворяют желание перекусить

Comments

[far_reaching]

Кстати, заметила: стоит на завтрак съесть овсяную кашу на молоке, как о еде забываю до обеда.
Если утром "схвачу" что-то другое - через час хочется булочку с чаем

[art_e_midde]

Это все, конечно, круто, но есть огромное количество "но". Про фаст-фуд все понятно, от него нужно отказываться всем, а не только если на диете.
Мясо - это хорошо и полезно, но большинство людей даже куриное филе не представляет себе не поджаренным в маринаде и на масле. Есть одни вареные куриные грудки - это очень даже болезненно (с точки зрения удовольствия). А именно желание получать от пищи удовольствие - один из самых злостных врагов фигуры. Потому что чай с печенькой хочется не от голода, и мясом печеньку не заменишь.

[strijar]

Капитаны очевидность! Углеводы усваиваются гораздо быстрей белков - поэтому и есть хочеться быстрей.

Я вот ем почти одни углеводы и нормально. Может потому что спортом занимаюсь ;) А про белки не плохо было бы добавить, что они очень плохо усваиваются при большом колличестве жиров - поэтому от жаренного мяса так долго не хочеться есть, оно тупо "валяется" в желудке несколько часов