день 8
бажання лягти і виспатись після не зовсім спокійної ночі не пересилило)
я знову займалась.
від сьогодні почала займатись за програмою суперсемиденки - я колись з неї починала тренування з Катериною.
по понеділках і середах тренування для верхньої частини тіла - все хрустіло і торохтіло))) добре, що пил з мене ще поки не сиплеться)))
перші 2 тижні, а може і цілий місяць буду займатись за програмою "тижня 1", не думаю, що більше 1 кола буду робити, бо якщо раптом сил і вистачить, то часу вільного точно ні
отже, відео
після цієї програми той самий стретчинг
я знову займалась.
від сьогодні почала займатись за програмою суперсемиденки - я колись з неї починала тренування з Катериною.
по понеділках і середах тренування для верхньої частини тіла - все хрустіло і торохтіло))) добре, що пил з мене ще поки не сиплеться)))
перші 2 тижні, а може і цілий місяць буду займатись за програмою "тижня 1", не думаю, що більше 1 кола буду робити, бо якщо раптом сил і вистачить, то часу вільного точно ні
отже, відео
Click to viewпісля цієї програми той самий стретчинг