день 6
+ 1 програма та сама, без змін
але сьогодні займалась в компанії старшого сина. Льошик з 3 років чи 4-х вже не пам'ятаю точно)) займається акробатикою, в розтяжках мені до нього ще ого-го як багато треба працювати, хоча і я сьогодні вже легше і нижче складалася))
в суперсеті для ніг - вже навіть не дивилась на таймер у відео, щоб швидше вийшов час, а просто робила вправи
в суперсеті для рук знову важко з Т-віджиманнями і все ж таки на пальцях ніг мені легше, ніж на колінах.
а загалом, все ок. почуваю себе добре, болю вже не відчувається і зранку вже легше вставати - не такі "заіржавілі ноги і руки", ніж то було до початку тренувань )
але сьогодні займалась в компанії старшого сина. Льошик з 3 років чи 4-х вже не пам'ятаю точно)) займається акробатикою, в розтяжках мені до нього ще ого-го як багато треба працювати, хоча і я сьогодні вже легше і нижче складалася))
в суперсеті для ніг - вже навіть не дивилась на таймер у відео, щоб швидше вийшов час, а просто робила вправи
в суперсеті для рук знову важко з Т-віджиманнями і все ж таки на пальцях ніг мені легше, ніж на колінах.
а загалом, все ок. почуваю себе добре, болю вже не відчувається і зранку вже легше вставати - не такі "заіржавілі ноги і руки", ніж то було до початку тренувань )