Тренировки в зале "Форт".
Для тех, кто в танке, специально рассказываю. Зал "Форт" - это место, основанное ни кем иным как Юрием Диогеном, активным продвигателем правильного образа жизни, находящееся в городе Москва по адрессу: ул.Ярцевская, д.7А корпус 2.
Сразу скажу, что это очень классное, очень энергетическое место.
Я была там в середине мая на первой лекции Диогена о жиме. С тех пор постоянно следила за новостями этой организации и этого человека. Приобрела за кратчайший срок много знаний.
Теперь, в июле, я приняла решение снова вернуться туда. Насколько долго - не знаю. Просто потребовалась вдруг в жизни мощная, импульсивная энергетика, потребовался порыв, взрыв.
Который начался прямо с началом тренировки ног.
Юрий изменил мое представление о синглах. Вот как прошла силовая тренировка.
Я приседала 100 кг на один раз через каждую минуту-полминуты. В общем объеме за полтора часа вышло более 60-65 раз.
На самом деле, трудностей я не ощутила. На следущую такую тенировку ( а они проходят через неделю чередуясь со средними ) можно спокойно вешать 105 и даже 110. Бинты вообще оказались не нужны. Спокойно проделала очень объемную работу. Разве что запястья потом побаливали.
Кстати, насчет запястий. Если хотите иметь крепкие сухожилия, то кушайте витаминки.
На синглах я ещё раз убедилась в тренированности своего сердце, на котором ТАКАЯ нагрузка вообще никак не сказалась :)
Ну что! Берите на вооружение, друзья! -)
Сразу скажу, что это очень классное, очень энергетическое место.
Я была там в середине мая на первой лекции Диогена о жиме. С тех пор постоянно следила за новостями этой организации и этого человека. Приобрела за кратчайший срок много знаний.
Теперь, в июле, я приняла решение снова вернуться туда. Насколько долго - не знаю. Просто потребовалась вдруг в жизни мощная, импульсивная энергетика, потребовался порыв, взрыв.
Который начался прямо с началом тренировки ног.
Юрий изменил мое представление о синглах. Вот как прошла силовая тренировка.
Я приседала 100 кг на один раз через каждую минуту-полминуты. В общем объеме за полтора часа вышло более 60-65 раз.
На самом деле, трудностей я не ощутила. На следущую такую тенировку ( а они проходят через неделю чередуясь со средними ) можно спокойно вешать 105 и даже 110. Бинты вообще оказались не нужны. Спокойно проделала очень объемную работу. Разве что запястья потом побаливали.
Кстати, насчет запястий. Если хотите иметь крепкие сухожилия, то кушайте витаминки.
На синглах я ещё раз убедилась в тренированности своего сердце, на котором ТАКАЯ нагрузка вообще никак не сказалась :)
Ну что! Берите на вооружение, друзья! -)