Забавно, сегодня прочитал об исследовании, проведённом австралийским физиком. Он опросил 150 врачей, диетологов и персональных тренеров, задавая один и тот же вопрос: "Когда кто-то теряет в весе, куда девается жир?" и так же озаглавил статью.

Вот прикольная картинка с ответами:


( Read more... )

Click to view

Прикольный график показывает мощность на педалях у обычных здоровых людей и спортсменов высочайшего класса. По горизонтальной оси отложена мощность на педалях в лошадиных силах, по вертикальной время в часах, которое человек может поддерживать непрерывно такую мощность на педалях.


( Read more... )

Я сегодня в обеденный перерыв пробежал на беговой дорожке 5 км за 22 мин 40 сек, что составляет среднюю скорость 13.24 км/ч. Дожал почти до своего предела при весе в 84 кг. Здесь всё примерно пропорционально. Если я потеряю жиром 17% веса до примерно 70 кг, то смогу бежать примерно на те же 17% быстрее при одинаковой мощности. То есть примерно 15.5 ( Read more... )