Перывый триатлон 2014 года

[arky_titan]

Сделал вчера первый в этом году спринт-триатлон (750 м - 20 км - 5 км). Официальных результатов пока нет, а мои измерения есть только на велоэтапе: 20 км проехал за 32 минуты (средняя скорость 37.5 км/ч, выложил не так много, всего 215 Вт). В принципе по момим кондициям я без особых проблем должен выезжать велоэтап на таких плоских трассах из 30

Comments

[arky_titan]

Если я так сделаю, я уничтожу бег :)

[arky_titan]

Бегают, даже быстро, только не далеко. На 25-30 метрах иногда даже спринтеров обгоняют :)

[arky_titan]

Триатлон это баланс между тремя видами, на велосипеде больше 4.0-4.2 Вт/кг на часе при весе в 68-70кг в триатлоне по сути не надо. И может даже хуже сделать.

[arky_titan]

Ты смеёшься что ли??! :) Не, ну то есть наверняка есть, кто просто по приколу на завершение дистанции проходит. Но в целом рабочий вес у мужиков с хорошими результатами от 65 до 72 в зависимости от роста. Минимально-возможный вес для каждого вида, при максимально-возможной производительности мышц (удельная мощность, удельная сила) это одно из ключевых требований для хороших результатов в видах на выносливость в принципе.