Энергия бега

[arky_titan]

Откуда берутся затраты энергии при ходьбе, беге? Центр массы. Он двигается при ходьбе вверх-вниз. Поднимается, опускается, поднимается, опускается. При ходьбе на скорости 5 км в час, примерно на h = 2.5 см при длине шага в 75 см, росте 168 и весе в 80 кг (ну такой первый попавшийся случайный человек по сферически-вакуумному имени Аркадий

Comments

Мимими

[okenamay]

Какой няшный домик на заднем плане ^_^

Re: Мимими

[arky_titan]

Это туалет.

Re: Мимими

[okenamay]

Блин, если туалет такой каваиный, какой тогда домик 0_0

Re: Мимими

[arky_titan]

По-моему обычный туалет при стадионе.

А серьезно

[okenamay]

То, что привел, это круто конечно. Но мне, даже при таком отличном примере, будет просто лень считать. Бегаю пока не сдохну, не сдох на первом круге, будет второй и т.д. Ну и на последнем круге 100 м спринт. Вот кто бы взял и посчитал...

Re: А серьезно

[arky_titan]

Ну кто-то должен это все знать. За вас, дебилов :D

Re: А серьезно

[okenamay]

Ноно, это называется начальство, - "Вот ты узнай, пойми как и что делается, а потом мне расскажешь."

Re: А серьезно

[arky_titan]

Нано :)))

а сколько в среднем нормальный человек ходит в неделю?

[dr_ups]

интересно посчитать сколько энергии потратил мой корешь, который не ест 25 дней. пьёт тока воду и передвигается предпочитая пешую прогулку транспорту. работает частным преподавателем и ходит целый день по ученикам.

Re: а сколько в среднем нормальный человек ходит в недел

[arky_titan]

Ну шагомер ему в карман. А лучше GPS трекер, т.к. он еще и подъемы будет учитывать, а это дополнительные расходы энергии. А почему он не ест?

Re: а сколько в среднем нормальный человек ходит в недел

[dr_ups]

йох! на самом деле, говорит, медицинская тема, организм съедает и сжигает всё лишнее, обновляется. пробовал дней 15 и ему понравилось. говорит - пруха потом по всем параметрам зашкаливает

Re: а сколько в среднем нормальный человек ходит в недел

[arky_titan]

Беда в том, что кроме "калорий" как таковых, важен их качественный состав. Организм непрерывно обновляется. А для этого нужна не только энергия, но и материал для обновления. Иначе говоря, белок.

Поэтому если вообще ничего не есть, то мышечная ткань постепенно тает. А не только жировая. Ничего полезного в этом нет.

Именно поэтому стремительное похудение при голодных диетах - показатель начала пиздеца. Мышечная ткань имеет существенно меньшую удельную калорийность, относительно жировой (примерно 1.3 против 7-8 ккал на грамм), поэтому в режиме голодания, когда начинает таять мышечная ткань, вес теряется очень быстро. И как ни крути, ТОЛЬКО жир при этом теряться не будет, т.к. тупо не из чего обновлять организм.

А прилив энергии, это типа как золотая осень. Организм мобилизуется на последний рывок, чтобы найти пищу. Цена этой мобилизации очень высока, поэтому или пан, или пропал.

[sorhed]

Ты уже читал "4-Hour Body"?

[arky_titan]

Нет не читал. А что это?

[sorhed]

http://www.fourhourbody.com/

Марш в книжный магазин или на торренты. Там автор - такой же как ты помешанный чувак, и много чего уже написал на тему. :)

[arky_titan]

А я не помешанный :) Но прочитаю.

Таким образом

[da]

Сколько я должен пробежать километров, чтобы сжечь килограмм веса?
Я в математике нихуя не понимаю

Re: Таким образом

[arky_titan]

Ну в арифметике хоть качнись.

1 кг жировой ткани это примерно 8000 ккал.

Re: Таким образом

[da]

получается бегу 8 км, теряю 1 кг? (при условии что я вешу 100 кг)

Re: Таким образом

[arky_titan]

говорю, качнись :)

100 кг, 8 км, 1 ккал на км на кг.

100*8*1 = 800 ккал

800 ккал разделить на 8000 ккал/кг　получается 0.1 кг

если бы ты на 8 км тратил 1 кг жира, ты бы на еде разорился :)))