ММММ'11
Старт дело с одной стороны дело простое, с другой обычно волнительное, все ждут когда же уже прозвучит выстрел и первый падет. Со старта главное взять свой темп и не обращать ни на кого внимание, после километров 2х я нашел партнера по дистанции, с которым бежал километров до 7ми, потом он отстал и в общем исчез с моих радаров. Вообще первые километров 10 разные органы посылали запросы в мозг с вопросом "что случилось?", но их посылали обратно и после 10ти наступила внутренняя тишина и до финиша никто ни о чем больше не спрашивал. Вообще очень нехватало зеркал заднего вида))). После 15ти кило пришлось сбегать по нужде. Остановившись я почуял, что ноги теперь могут только бежать, стоять уже не начем. Тут становится понятно, почему Форрест так долго не решался остановиться)).
Но первые 17кило прошли в одном ровном темпе примерно до 6 минут на кило. А вот дальше темп начал рваться, мысли стали путаными, музыка стала надоедать, бандана подмокла и выбросила плеер... Но потихоньку я нашелся. Перед собой я ставил всего 3 цели в этом забеге:
1. Добежать до финиша (как и у всех собсно)
2. Пробежать быстрее, чем в прошлом году (5:30:11)
3. Ну и задача максимум 5:15:00
Так как стояли такие задачи, то я посчитал примерное время, с которым мне надо пробегать каждый кило, чтобы попасть на 5:30 и 5:15. Ориентируясь по нему я и бежал, сил придавала каждая полукилометровая отметка на дистанции, завидив ее я ускорялся, и снижал темп после (так как ровный темп уже не получался), при этом останавливая и запуская секундомер после каждого километра.
38й километр стал самым тяжелым. Достигнув минимальной скорости на дистанции. Меня нагнала пара в составе Дмитрия и Бахритдина, за которых я и зацепился немного вернув потерянный темп. С ними я добрался до отметки 41,5 км. После которой начал финишное ускорение. На 42 км ускорение дается с особым трудом, но видя, что в 5:15 я уже не укладываюсь, надо было хотя бы обогнать кого на финише. Жертвами стали иностранцы Шужи Минами и Олаф Фейрабенд, которого я обогнал уже в финишном створе и отобрав у него почетное 873е место (среди мужчин))))
1. Матвийчук Александр - 2:16:29.25
....
873. Ларькин Павел - 5:18:11
874. FEIERABEND Olaf - 5:18:17 (Швеция)
875. MINAMI Shuji - 5:18:49 (Япония)
876. Мурашев Дмитрий - 5:19:14
877. Абдуллаев Бахритдин - 5:19:16
...
907. Ишбульдин Ирек - 6:03:30
Всего на старт выходило 966 мужчин и 80 женщин.
В финишном створе на меня напрыгнула женщина с замерителем времени (но я этого не знал, это было больше похоже на сковородку), у меня было желание убежать от нее, но остатки сил решил сэкономить для рукопашной схватки, всеравно ж догонет))). Тут же начали вешать на меня всякий груз - медали, бананы, майки...
Итог: Первые две цели выполнены. До 3й немного не дотянул, значит переходит на следующий год. Результат улучшен ровно на 12 минут за год. В среднем две половины дистанции были пройдены ровнее хотя не сильно, чем в прошлом году, но главное быстрее. Первая 2:21, вторая 2:57. В сравнении с прошлым - 2:26 и 3:04 соответственно. Хотя мне казалось, что за 2:04 я пробежал в прошлом году первую половину, но глянув сейчас в записи понял, что ошибался. Что ж, осталось теперь улучшить подготовку к следующему году и можно брать барьер в 5 часов. К лидерам я тоже приблизился они улучшили результат на 3 минуты, а я на 12, значит, ближе на 9 минут))).
ЗЫ: по дороге я успел договориться о встрече с Виктором fotopara
Но первые 17кило прошли в одном ровном темпе примерно до 6 минут на кило. А вот дальше темп начал рваться, мысли стали путаными, музыка стала надоедать, бандана подмокла и выбросила плеер... Но потихоньку я нашелся. Перед собой я ставил всего 3 цели в этом забеге:
1. Добежать до финиша (как и у всех собсно)
2. Пробежать быстрее, чем в прошлом году (5:30:11)
3. Ну и задача максимум 5:15:00
Так как стояли такие задачи, то я посчитал примерное время, с которым мне надо пробегать каждый кило, чтобы попасть на 5:30 и 5:15. Ориентируясь по нему я и бежал, сил придавала каждая полукилометровая отметка на дистанции, завидив ее я ускорялся, и снижал темп после (так как ровный темп уже не получался), при этом останавливая и запуская секундомер после каждого километра.
38й километр стал самым тяжелым. Достигнув минимальной скорости на дистанции. Меня нагнала пара в составе Дмитрия и Бахритдина, за которых я и зацепился немного вернув потерянный темп. С ними я добрался до отметки 41,5 км. После которой начал финишное ускорение. На 42 км ускорение дается с особым трудом, но видя, что в 5:15 я уже не укладываюсь, надо было хотя бы обогнать кого на финише. Жертвами стали иностранцы Шужи Минами и Олаф Фейрабенд, которого я обогнал уже в финишном створе и отобрав у него почетное 873е место (среди мужчин))))
1. Матвийчук Александр - 2:16:29.25
....
873. Ларькин Павел - 5:18:11
874. FEIERABEND Olaf - 5:18:17 (Швеция)
875. MINAMI Shuji - 5:18:49 (Япония)
876. Мурашев Дмитрий - 5:19:14
877. Абдуллаев Бахритдин - 5:19:16
...
907. Ишбульдин Ирек - 6:03:30
Всего на старт выходило 966 мужчин и 80 женщин.
В финишном створе на меня напрыгнула женщина с замерителем времени (но я этого не знал, это было больше похоже на сковородку), у меня было желание убежать от нее, но остатки сил решил сэкономить для рукопашной схватки, всеравно ж догонет))). Тут же начали вешать на меня всякий груз - медали, бананы, майки...
Итог: Первые две цели выполнены. До 3й немного не дотянул, значит переходит на следующий год. Результат улучшен ровно на 12 минут за год. В среднем две половины дистанции были пройдены ровнее хотя не сильно, чем в прошлом году, но главное быстрее. Первая 2:21, вторая 2:57. В сравнении с прошлым - 2:26 и 3:04 соответственно. Хотя мне казалось, что за 2:04 я пробежал в прошлом году первую половину, но глянув сейчас в записи понял, что ошибался. Что ж, осталось теперь улучшить подготовку к следующему году и можно брать барьер в 5 часов. К лидерам я тоже приблизился они улучшили результат на 3 минуты, а я на 12, значит, ближе на 9 минут))).
ЗЫ: по дороге я успел договориться о встрече с Виктором fotopara