XXX Московский Международный Марафон Мира
Вот и пришло время накропать отчетец, о прошедшем в Москве Марафоне Мира, в котором и я принимал участие.
Начну с подготовки. Честно говоря, подготовка к этому старту как-то не заладилась. В июне июле я бегал по 2-3 километра 2-3 раза в неделю, иногда на время, играл по выходным в футбол. А в августе остался у меня один лишь футбол. Поэтому 42 км выглядели очень чудовищно в моем воображении. Я бегать с детства особо не любил, 3км в школе проходил почти пешком, а тут в прошлом побежал на 10ку и 8ку на кроссе, да и там очень тяжело было, не физически, чисто мозг не готов оказался, не хочет бежать и все. Говорит де: "я устал" - и все тут. В этом нигде не бегал. В Краснодарском крае практически не бывает подобных соревнований, тем более в Новороссийске. Ближайшие города, где что-то подобное бывает Ростов и Волгоград.
Экипировка также была не по последнему слову техники. Мои кроссы вообще для спринта, давно себя износившие. Но я не мог не проводить их на пенсию таким забегом. Был только один вопрос: "а выдержат ли ОНИ?!".
Заранее были подготовлены затычки в уши. Затычки эти были снабжены следующим звуковым списком:
Mark Knopfler (A shot at glory, Wag The Dog, The Ragpicker's Dream, Get Lucky, Live CD from Sultans of Swing), Jeff Healey (Last Call), Brian Bromberg (Plays Jimi Hendrix), G.E.N.E. (Dragon's Flight), Jason Collett (Idols of Exile), Nnenna Freelon (Homefree) -новичок, однако проверку выдержала, Jim Rohn (Пять основных фрагментов мозаики жизни - Финляндия), Brian Tracy (Как управлять своим временем 1-2).
Прибыв на место проведения забега я узнал, что в этом году справка от врача обязательна!.... Печаль длилась не долго, подвох стоял метрах в 100... Палатка с врачами, которые за 300 рублей выписывали справки всем желающим... Меня правда уговаривали пойти на 10ку, но фигли я столько ехал, чтоб 10ку бежать? Нет уж! Ну врач тогда сказала, типа ну если, что то ты сойди... Ага щаз!
Дальше регистрация, регистрация на марафон занимала совсем немного времени, практически все было без очереди. Я принял маленький допинг, переоделся и пошел разминаться, где-то за час... Встретил там ребят из своей команды, фотки я думаю будут позже, так как я фотик брать не стал, я ж бегать собрался, а не фотографировать)
Ровно в 12:00 старт был дан. Трасса начиналась через Большой Москворецкий Мост, ну а далее можно посмотреть по карте...
Первые километры шел выбор темпа бега, так как многие бежали на десятку цель была не увлечься и бежать своим темпом. Вот фотка километра через 3, как раз по возвращению на БММ. Я в зеленой футболке...
Темп был выбран и бег продолжался, первый круг я заканчивал со временем около 1часа 3 минут. Питье было очень важным на дистанции, хотя было и много жалоб. Кстати, перед стартом многие мучились по поводу туалета и его невозможности пропустить всех желающих, я же предпочел сбегать в ГУМ, там проблем с туалетом не было))).
21 км был пройдет довольно легко в своем спокойном темпе, приблизительно за 2:26:00. В это время уже начали финишировать лидеры. Однако через пару километров мозг стал чувствовать усталость и пришлось сбрасывать скорость, к 25у или где-то так упал сахар и меня припечатал голод. Ага тут и пригодились мне 2 батончика, которые дала Ирен. Кстати, в условиях недостатка углеводов, чувствительность к сахару явно упала, поэтому и чай с сахаром вполне шел нормально...
На последнем полукруге я пошел на ускорение и теперь только обгонял, что не мало поднимало настроение. Последние 500 метров я старался выложиться на спринтерский бег, однако груз последних 42км ощущался очень сильно, особенно учитывая, что финиш идет на подъеме, но тем не менее, я обогнал на финише 3 или 4 человек, пытаясь выбежать из 5:30, но как показал протокол мне не хватило 11 секунд для этого...
Первый блин комом, но тем не менее он очень был вкусным. А себя можно поздравить с тем, что преодолел нечто, что считал чем-то сумасшедшим и выполнением норматива на 3й разряд по бегу, кто бы мне это пару лет назад сказал бы не поверил бы. И все-таки Джим Рон прав, приятно ставить галочки рядом со своим списком целей...
После финиша мне насували кексов, но я их так и не открыл, до сих пор лежат... А тогда пошел в ГУМ и купил фруктовый салат, уж на эти углеводы у меня куда больше тяга была))
ЗЫ: фотки еще будут, да и наверняка не все я написал
ЗЫЫ: Черноморец же был настолько воодушевлен, что победил с крупным счетом на выезде, а я то думал, что им надо))))
ЗЫ2: ах да, правая нога, как оказалась была вся в крови, а я почти и не почувствовал)
Начну с подготовки. Честно говоря, подготовка к этому старту как-то не заладилась. В июне июле я бегал по 2-3 километра 2-3 раза в неделю, иногда на время, играл по выходным в футбол. А в августе остался у меня один лишь футбол. Поэтому 42 км выглядели очень чудовищно в моем воображении. Я бегать с детства особо не любил, 3км в школе проходил почти пешком, а тут в прошлом побежал на 10ку и 8ку на кроссе, да и там очень тяжело было, не физически, чисто мозг не готов оказался, не хочет бежать и все. Говорит де: "я устал" - и все тут. В этом нигде не бегал. В Краснодарском крае практически не бывает подобных соревнований, тем более в Новороссийске. Ближайшие города, где что-то подобное бывает Ростов и Волгоград.
Экипировка также была не по последнему слову техники. Мои кроссы вообще для спринта, давно себя износившие. Но я не мог не проводить их на пенсию таким забегом. Был только один вопрос: "а выдержат ли ОНИ?!".
Заранее были подготовлены затычки в уши. Затычки эти были снабжены следующим звуковым списком:
Mark Knopfler (A shot at glory, Wag The Dog, The Ragpicker's Dream, Get Lucky, Live CD from Sultans of Swing), Jeff Healey (Last Call), Brian Bromberg (Plays Jimi Hendrix), G.E.N.E. (Dragon's Flight), Jason Collett (Idols of Exile), Nnenna Freelon (Homefree) -новичок, однако проверку выдержала, Jim Rohn (Пять основных фрагментов мозаики жизни - Финляндия), Brian Tracy (Как управлять своим временем 1-2).
Прибыв на место проведения забега я узнал, что в этом году справка от врача обязательна!.... Печаль длилась не долго, подвох стоял метрах в 100... Палатка с врачами, которые за 300 рублей выписывали справки всем желающим... Меня правда уговаривали пойти на 10ку, но фигли я столько ехал, чтоб 10ку бежать? Нет уж! Ну врач тогда сказала, типа ну если, что то ты сойди... Ага щаз!
Дальше регистрация, регистрация на марафон занимала совсем немного времени, практически все было без очереди. Я принял маленький допинг, переоделся и пошел разминаться, где-то за час... Встретил там ребят из своей команды, фотки я думаю будут позже, так как я фотик брать не стал, я ж бегать собрался, а не фотографировать)
Ровно в 12:00 старт был дан. Трасса начиналась через Большой Москворецкий Мост, ну а далее можно посмотреть по карте...
Первые километры шел выбор темпа бега, так как многие бежали на десятку цель была не увлечься и бежать своим темпом. Вот фотка километра через 3, как раз по возвращению на БММ. Я в зеленой футболке...
Темп был выбран и бег продолжался, первый круг я заканчивал со временем около 1часа 3 минут. Питье было очень важным на дистанции, хотя было и много жалоб. Кстати, перед стартом многие мучились по поводу туалета и его невозможности пропустить всех желающих, я же предпочел сбегать в ГУМ, там проблем с туалетом не было))).
21 км был пройдет довольно легко в своем спокойном темпе, приблизительно за 2:26:00. В это время уже начали финишировать лидеры. Однако через пару километров мозг стал чувствовать усталость и пришлось сбрасывать скорость, к 25у или где-то так упал сахар и меня припечатал голод. Ага тут и пригодились мне 2 батончика, которые дала Ирен. Кстати, в условиях недостатка углеводов, чувствительность к сахару явно упала, поэтому и чай с сахаром вполне шел нормально...
На последнем полукруге я пошел на ускорение и теперь только обгонял, что не мало поднимало настроение. Последние 500 метров я старался выложиться на спринтерский бег, однако груз последних 42км ощущался очень сильно, особенно учитывая, что финиш идет на подъеме, но тем не менее, я обогнал на финише 3 или 4 человек, пытаясь выбежать из 5:30, но как показал протокол мне не хватило 11 секунд для этого...
Первый блин комом, но тем не менее он очень был вкусным. А себя можно поздравить с тем, что преодолел нечто, что считал чем-то сумасшедшим и выполнением норматива на 3й разряд по бегу, кто бы мне это пару лет назад сказал бы не поверил бы. И все-таки Джим Рон прав, приятно ставить галочки рядом со своим списком целей...
После финиша мне насували кексов, но я их так и не открыл, до сих пор лежат... А тогда пошел в ГУМ и купил фруктовый салат, уж на эти углеводы у меня куда больше тяга была))
ЗЫ: фотки еще будут, да и наверняка не все я написал
ЗЫЫ: Черноморец же был настолько воодушевлен, что победил с крупным счетом на выезде, а я то думал, что им надо))))
ЗЫ2: ах да, правая нога, как оказалась была вся в крови, а я почти и не почувствовал)