Нашла у
ritishcha Нужно взять две пластиковых бутылки литра по полтора, налить в них воды (не до горлышка, чтоб не разорвало) и поместить на день в морозилку.
Вечером бутылки со льдом можно положить под простыню, по бокам от себя (на некотором расстоянии, а то бока отморозите)). Прохлады должно хватить до утра.