Побегушки)))
Я не тормоз, а медленный газ))) Про Красноярск отчет так и не родила, хоть про Раевича рожу с опозданием больше чем на две недели.
[Spoiler (click to open)]Это лето у меня прошло под звездой "Runners" (школа бега у нас в нск, хорошая, рекомендую))). И познакомилась и подружилась там с чудесной Олей К. Оля, привет! Вначале я туда пошла готовиться к Красноярскому полумарафону. Как вы помните, это у меня не первый полумарафон ага, второй, типа опытная, ага. К первому я подготовилась сама по программе Asics на телефоне. А потом решила пойти поучиться к профессионалам. Хотя веры особой не было - были мысли "ну что они могут сделать, если я тормоз по жизни?!" В итоге за неделю до Красноярска у меня пошел бешенный скачок в скорости (ну и да, сознаюсь, я, бывало, халявила - из-за работы или просто от лени). В итоге в Красноярске пробежала 2:38 (на 8 мин быстрее, чем первый полумарафон в Москве в 2015). И так как мне понравилось, что результаты у меня улучшились, пошла на второй курс в Runners (но тоже были моменты лени...).
Второй курс был именно подготовка к Раевичу. Если с Красноярском я была на 100% уверена, что я его бегу, то с Раевичем сомневалась до последнего. Почему? а) Организация в Красноярске была лучше - можно было зарегистрироваться онлайн (это удобно), а на Раевича все по старинке - нужно за 1-2 дня прийти и зарегистрироваться. Вконтакте организаторы очень грубо отвечали на вопросы и предложения по улучшению процесса регистрации и организации полумарафона (да, я нежная, мне важно, чтобы все было вежливо и не только по отношению ко мне, но и по отношению к окружающим). б) у меня наклюнулась работа на тот же самый день, точнее вечер после полумарафона (ага, были сомнения, как можно пробежать 21 км, а потом еще устно идти работать))). В итоге я все-таки решила бежать, потому что взыграл патриотизм ну как же в родном городе и не бежать.
Если честно, это был самый тяжелый полумарафон из моих трех. С одной стороны,было легко, потому что я точно знала, сколько мне осталось (трасса была однозначно "умно" придумана - 6 кругов по Красному проспекту между ул. Фрунзе и Обладминистрацией я и так этот пейзаж на экскурсиях чересчур часто вижу). С другойстороны, я не подумала, что будет так жарко... Оделась в черную майку и черные легинсы (ага, я в них такая секси). В парке в таком виде нормально бегать, а вот по Красному, где и тени-то нет - одно мучение. А еще на первом круге дали воды с полстаканчика, думала, ко второму кругу сдохну. Но на втором круге была бутылка воды. Если вы бегали, то знаете, какой кайф вылить себе воду за шиворот, в бюстгалтер и в легинсы. Бежишь потом как описавшийся. Классно в чувство приводит)))
Начали мы бежать вместе с Дашей (в одной группе готовились к Раевичу), а потом Даша отстала. Я старалась бежать за двумя девушками-хохотушками из I love running, но на пятом круге мне стало тяжело поддерживать этот темп и я от них отстала. По атмосфере что Красноярск, что Новосибирск проигрывает Москве, т.к. нет такого чувства единства с болельщиками. Но на Раевича за меня пришел болеть мой брат))) Я думала, он пару кругов за мной понаблюдает и пойдет домой, а он оказался стойким и отстоял весь полумарафон (я б не выдержала столько стоять).
Как обычно последние 2 км для меня лишние. Т.е. если до этого меня даже не напрягает бег, то последние 2 км я себя заставляю. У меня появляются мысли, что я в принципе не люблю бегать, что бегу в последний раз и т.п. Но каждый раз я запрещаю себе переходить на шаг (видели б вы, сколько народу на последнем круге просто идет...). Может быть, поэтому я не вижу для себя марафон в ближайшем будущем. Но самые кайфовые моменты полумарафона - это моменты перед финишем. Когда втапливашь по-полной - я последние метры бегу с темпом ок. 4:20 мин/км (раньше не то что бегать, я даже представить себе не могла такую скорость. Сейчас могу так только на финише) - такой кайф!
Я хотела пробежать Раевича за 2:30 и пробежала за 2:29:37! На последнем круге не было веры, что успею, но Оля К. (которая наблюдала за процессом из уличного кафе) крикнула мне, что надо поднажать, что я укладываюсь в 2:30. И это меня очень вдохновило)))
А после забега мы с братом поели шашлыка, и я пошла на устный работать. Да, организм гудел, и ко мне подошли все, кто мог подойти, чтобы сделать замечание, что не надо переводить intestine как "кишки". Но мне было уже по фиг - такой послеполумарафоновский кайф был)))
[Spoiler (click to open)]Это лето у меня прошло под звездой "Runners" (школа бега у нас в нск, хорошая, рекомендую))). И познакомилась и подружилась там с чудесной Олей К. Оля, привет! Вначале я туда пошла готовиться к Красноярскому полумарафону. Как вы помните, это у меня не первый полумарафон ага, второй, типа опытная, ага. К первому я подготовилась сама по программе Asics на телефоне. А потом решила пойти поучиться к профессионалам. Хотя веры особой не было - были мысли "ну что они могут сделать, если я тормоз по жизни?!" В итоге за неделю до Красноярска у меня пошел бешенный скачок в скорости (ну и да, сознаюсь, я, бывало, халявила - из-за работы или просто от лени). В итоге в Красноярске пробежала 2:38 (на 8 мин быстрее, чем первый полумарафон в Москве в 2015). И так как мне понравилось, что результаты у меня улучшились, пошла на второй курс в Runners (но тоже были моменты лени...).
Второй курс был именно подготовка к Раевичу. Если с Красноярском я была на 100% уверена, что я его бегу, то с Раевичем сомневалась до последнего. Почему? а) Организация в Красноярске была лучше - можно было зарегистрироваться онлайн (это удобно), а на Раевича все по старинке - нужно за 1-2 дня прийти и зарегистрироваться. Вконтакте организаторы очень грубо отвечали на вопросы и предложения по улучшению процесса регистрации и организации полумарафона (да, я нежная, мне важно, чтобы все было вежливо и не только по отношению ко мне, но и по отношению к окружающим). б) у меня наклюнулась работа на тот же самый день, точнее вечер после полумарафона (ага, были сомнения, как можно пробежать 21 км, а потом еще устно идти работать))). В итоге я все-таки решила бежать, потому что взыграл патриотизм ну как же в родном городе и не бежать.
Если честно, это был самый тяжелый полумарафон из моих трех. С одной стороны,было легко, потому что я точно знала, сколько мне осталось (трасса была однозначно "умно" придумана - 6 кругов по Красному проспекту между ул. Фрунзе и Обладминистрацией я и так этот пейзаж на экскурсиях чересчур часто вижу). С другойстороны, я не подумала, что будет так жарко... Оделась в черную майку и черные легинсы (ага, я в них такая секси). В парке в таком виде нормально бегать, а вот по Красному, где и тени-то нет - одно мучение. А еще на первом круге дали воды с полстаканчика, думала, ко второму кругу сдохну. Но на втором круге была бутылка воды. Если вы бегали, то знаете, какой кайф вылить себе воду за шиворот, в бюстгалтер и в легинсы. Бежишь потом как описавшийся. Классно в чувство приводит)))
Начали мы бежать вместе с Дашей (в одной группе готовились к Раевичу), а потом Даша отстала. Я старалась бежать за двумя девушками-хохотушками из I love running, но на пятом круге мне стало тяжело поддерживать этот темп и я от них отстала. По атмосфере что Красноярск, что Новосибирск проигрывает Москве, т.к. нет такого чувства единства с болельщиками. Но на Раевича за меня пришел болеть мой брат))) Я думала, он пару кругов за мной понаблюдает и пойдет домой, а он оказался стойким и отстоял весь полумарафон (я б не выдержала столько стоять).
Как обычно последние 2 км для меня лишние. Т.е. если до этого меня даже не напрягает бег, то последние 2 км я себя заставляю. У меня появляются мысли, что я в принципе не люблю бегать, что бегу в последний раз и т.п. Но каждый раз я запрещаю себе переходить на шаг (видели б вы, сколько народу на последнем круге просто идет...). Может быть, поэтому я не вижу для себя марафон в ближайшем будущем. Но самые кайфовые моменты полумарафона - это моменты перед финишем. Когда втапливашь по-полной - я последние метры бегу с темпом ок. 4:20 мин/км (раньше не то что бегать, я даже представить себе не могла такую скорость. Сейчас могу так только на финише) - такой кайф!
Я хотела пробежать Раевича за 2:30 и пробежала за 2:29:37! На последнем круге не было веры, что успею, но Оля К. (которая наблюдала за процессом из уличного кафе) крикнула мне, что надо поднажать, что я укладываюсь в 2:30. И это меня очень вдохновило)))
А после забега мы с братом поели шашлыка, и я пошла на устный работать. Да, организм гудел, и ко мне подошли все, кто мог подойти, чтобы сделать замечание, что не надо переводить intestine как "кишки". Но мне было уже по фиг - такой послеполумарафоновский кайф был)))