покажу обещанное и расскажу всю правду.
в обСЧЕМ... все не так уж плохо с этим телом. а если вывесить транспарант - мне 42 и я 2 месяца как родила, так может похвалит даже кто то добрый.
но это, конечно, не тело-мечта(((
пухленькое и рыхленькое. но главное... признаюсь
за эти прошедшие два месяца я тренировалась всего несколько раз и знаете, это были настолько непередаваемые по гадкости ощущения, что уже третью неделю не могу себя заставить снова начать.
обязательно подробно напишу обо всем отдельным постом, потому как точно знаю - мой опыт пригодится всем родившим неспортсменкам, а пока что поделюсь тем, что вчера вернулась к джилиан майклс.
)))
пусть trx, от которого балдела раньше, повисит-поскучает.
после первой трени могу сказать только: как же это здорово снова получать удовольствие от процесса!!!
по нашей старой доброй программе "идеальное тело за 30 дней" я занималась и во время беременности, правда адаптиров ее немного, например, исключила прыжки, и в целом была натали. а вчера... мамочки! да я ж анита. пипец. (а еще лезла на часовые тренировки) но СКОЛЬКО было кайфа когда все закончилось!
сейчас снова забацаю первый уровень. кто со мной? а???
зы: буду делать последовательно все три уровня, по неделе каждый, не ради метаболизма - он у меня сейчас о-го-го, а для того, что бы мышцы вернули свою форму. мне так проще, потому как не боюсь и тело сразу включилось. оно ж тоже помнит, как тряслось и дрожало когда то по началу и как бодро работало позже.
ура! я снова люблю тренировки)