Почему мы не худеем?
В наше время, когда доступ в Интернет есть практически у каждого и дома, и вне, подготовиться к похудению и начать делать это правильно - не должно составить труда. Однако, когда разговоры переходят к делу - всё оказывается наоборот.
Вот вы выбрали себе диету или систему тренировок и всё соблюдаете, но вес либо немного снизился, либо не изменился вовсе.
Причиной этому может служить ряд неочевидных факторов, которые многие за собой даже не замечают:
1. Стресс
И хотя избавиться от стресса полностью в суровых реалиях нашей жизни практически невозможно, работать над своими эмоциями - всегда в пользу.
2. Отсутствие витамина D
Витамин D повышает уровень серотонина в нашем организм, повышая настроение и эмоциональный настрой. Его отсутствие приводит к депрессиям и набору веса. Постарайтесь выбираться в солнечные места почаще или принимайте витамины в капсулах!
3. Просмотр телевизора либо ленты Instagram во время еды
Постоянное «залипание» в телефон или телевизор во время еды притупляет её вкусовые качества, что приводит к позднему насыщению и перееданию. Дайте себе спокойно поесть, а потом возвращайтесь к делам.
4. Эмоциональное голодание
Современным людям не хватает впечатлений. Из-за этого отсутствие эмоций мы начинаем перекрывать едой, чаще всего вредной. Вместо этого позвольте себе выйти лишний раз на прогулку, сходить в кино или съездить в новое для вас место.
5. Желание сделать всё быстрее
Торопливость - бич современной жизни. Мы закидываем в себя еду не задумываясь, лишь бы успеть сделать всё, что запланировали. Вместо этого - позвольте себе хорошо прожевать еду, почувствовать сытость и заодно отдохнуть!
Приняв всё это во внимание - вы сами начнете замечать, как быстро уходят лишние килограммы! А для того, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии и добавить немного серотонина в свой организм - попробуйте процедуру сухого аквамассажа в Аквакапсуле!
Эта уникальная процедура позволит вам совместить приятное с полезным, а также похудеть всего за 15 минут в день!