медитация всем миром
Только представьте…
каждую среду в 20.00 (мск) разные люди в разных местах мира (!) делают одно и то же: посылают.
Посылают свет своего сердца и доброжелательность этому миру в целом и в частности каждому.
И когда я включаю в своем телефоне тонглен (что это: http://dharma.org.ru/board/topic5290.html.)
https://www.dropbox.com/s/sawgjzcphxohhb0/tonglen.mp3?dl=0.
Или при желании побыть в своем внутреннем мире - практику самоподдержки
https://s3.amazonaws.com/buddhavgoro…/090+selfcompashion.mp3
или практику на развитие дружественности…
https://s3.amazonaws.com/buddhavgorode…/092+friendliness.mp3
или самую любимую -
Свет моего сердца
https://drive.google.com/…/0B-M1COY2WOiTVjg4XzRVeHRZSkU/view
Я, кажется, всех собравшихся чувствую.
Дыхание и метту света всех сердец.
Присоединяйтесь.
Встретимся светом сердец в 20.00 (мск).
Видеоверсии медитаций - тут: https://www.youtube.com/watch?v=Qv9vXXJMxxk