Рекламы и продвижения пост
Хотите плоский живот? Высыпаться и быть в тонусе 360 дней в году? Научиться питаться в удовольствие и без ограничений?
Тогда вам к Русу.
3 года назад я прошла воркаут, снизила вес с 73 до 60 кг, которые со мной до сих пор, научилась питаться чем надо, а не чем попало, и втянулась[мышыцы мои]в силовую нагрузку
. Втянулась настолько, что уже год занимаюсь гиревым спортом, а иногда веду группу по гиревому фитнесу.
Как отжиматься и правильно приседать, как научиться подтягиваться или составить программу для себя, чтобы дома, в командировке, на улице или в зале вы могли уверенно заниматься, а не говорить: м, я же дома, что я могу сделать? - Да умотаться за 40 минут так, что зал отдыхает!
А еще можете сесть на шпагат, получить подробнейший разбор техники базовых упражнений. Здесь - всё. А бонусом - адекватный, человеческий, грамотный подход.
Пресловутой мотивации посвящен отдельный раздел. Но по мне большей мотивацией становится участие в его тренингах, проектах и экспериментах. Награда - здоровый дух и здоровое тело в одном человеке.
Дайте себе время для изменений, программы Руса работают. Секрет один: если по ним работаете вы.
Готовы сделать самые ценные инвестиции - в себя?
Кстати, бесплатного и коллективного воркаута в 2015 году не будет. Но будет убойный тренинг - я и еще 23 человека сейчас тестируем его в экспериментальной группе. Это такая прокачка и мышц, и воли, и желания. По-моему, все же Дудник впечатывает 25-й кадр в свои презентации, что никаких отмазок от занятий нет.
А заплаченные за тренинг деньги вернутся вам сторицей.
На здоровье.