Про вкладывание в себя
Я смотрю на свое отражение и поражаюсь: со времен окончания школы я была в разных состояниях. Но такой, как в эти полгода и особенно сейчас - никогда!
Что мы там ели в середине-конце 90-х - "ножки Буша", макароны, картошку. По праздникам - картошку и "ножки Буша" и хлеб с маргарином... И я пошла в подвальную качалку. Круто было, не без романтической составляющей. А потом универ - булки, голодовки до стипы, картошка, печеньки... И я смотрю на фотки в первый год после универа - пухлик! такой пухлик. Щечки, бочка, и при том - талия, изгибы, вседела...
С 2004 по 2012 я трижды резко худела не специально - стресс, работа, лечение-выздоровление. И пик жирной формы у меня был в пресловутом прошлом году.
И вот - за 6-7 месяцев регулярных занятий есть то что есть... А я до сих пор не всегда верю увиденному в зеркале.
Главная сложность на первом этапе была в том, что я продолжала видеть себя жирной. И только когда я стала делать фото каждый месяц и склеила динамику, когда стояла перед зеркалом с сантиметровой лентой и рассматривала и замеряла... Постепенно видение себя жирной сменилось на... восхищенный интерес: что дальше? Чуть не слетевшие с меня любимые брюки стали откровением: я и правда меняюсь! Под рукой на бедре - мышцы, на плече - мышцы, трицепс виден при подъеме руки, попец не дрожит и ущипнуть невозможно - только взяться за мышцу… словом, преображения - волшебные.
При этом я ем всё! и даже бургер, и капучино пью раз в неделю (заправки рулят!), ем часто, и занимаюсь. И всё это - с удовольствием! С огромнейшим удовольствием и отсутствием тревоги набрать вес. Ну, может я и наберу его - мышцами, но не жиром это точно. Я начинаю понимать, как это работает в моем случае.
Рус и Оксана знают, что делать, и делают это настолько хорошо и грамотно, что я наслаждаюсь тренировками и ни разу не пожалела о прохождении платного тренинга. С другой стороны - сколько вкладываешь, столько и получаешь. Всё честно.
И даже фотка на юпике - только начало!
Что мы там ели в середине-конце 90-х - "ножки Буша", макароны, картошку. По праздникам - картошку и "ножки Буша" и хлеб с маргарином... И я пошла в подвальную качалку. Круто было, не без романтической составляющей. А потом универ - булки, голодовки до стипы, картошка, печеньки... И я смотрю на фотки в первый год после универа - пухлик! такой пухлик. Щечки, бочка, и при том - талия, изгибы, вседела...
С 2004 по 2012 я трижды резко худела не специально - стресс, работа, лечение-выздоровление. И пик жирной формы у меня был в пресловутом прошлом году.
И вот - за 6-7 месяцев регулярных занятий есть то что есть... А я до сих пор не всегда верю увиденному в зеркале.
Главная сложность на первом этапе была в том, что я продолжала видеть себя жирной. И только когда я стала делать фото каждый месяц и склеила динамику, когда стояла перед зеркалом с сантиметровой лентой и рассматривала и замеряла... Постепенно видение себя жирной сменилось на... восхищенный интерес: что дальше? Чуть не слетевшие с меня любимые брюки стали откровением: я и правда меняюсь! Под рукой на бедре - мышцы, на плече - мышцы, трицепс виден при подъеме руки, попец не дрожит и ущипнуть невозможно - только взяться за мышцу… словом, преображения - волшебные.
При этом я ем всё! и даже бургер, и капучино пью раз в неделю (заправки рулят!), ем часто, и занимаюсь. И всё это - с удовольствием! С огромнейшим удовольствием и отсутствием тревоги набрать вес. Ну, может я и наберу его - мышцами, но не жиром это точно. Я начинаю понимать, как это работает в моем случае.
Рус и Оксана знают, что делать, и делают это настолько хорошо и грамотно, что я наслаждаюсь тренировками и ни разу не пожалела о прохождении платного тренинга. С другой стороны - сколько вкладываешь, столько и получаешь. Всё честно.
И даже фотка на юпике - только начало!