Приобщился к трэйлранингу
Ездил вчера на открытую тренировку в КАНТ на Нагорной.
В качестве разминки пробежались 5 км с набором высоты 100 м ))
На горке пульс за 170 заходил. Затем, многочисленные беговые упражнения на склоне, прыжки, растяжки - ноги утром деревянные.. Кажется, еще никогда я не прыгал столько за один раз )))
Тем не менее понравилось, надо будет иногда посещать - на Нагорной тренировки каждый вт. и чт. в 19.00
В качестве разминки пробежались 5 км с набором высоты 100 м ))
На горке пульс за 170 заходил. Затем, многочисленные беговые упражнения на склоне, прыжки, растяжки - ноги утром деревянные.. Кажется, еще никогда я не прыгал столько за один раз )))
Тем не менее понравилось, надо будет иногда посещать - на Нагорной тренировки каждый вт. и чт. в 19.00