В силу различий мужского и женского метаболизма девушки быстрее избавляются от лишнего веса с помощью физических упражнений, тогда как мужчины успешнее сжигают жир и худеют при соблюдении правильной диеты. Однако большинство популярных диет ориентированы преимущественно на женщин ( Read more... )

Автор: Давид Барр ( Read more... )

Автор: Джим Стоппани

ЧАСТЬ 4.
СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Не все методы тренинга успешно борются с жиром. Иные методы, наоборот, его прибавляют. Учись тренироваться правильно!


( Read more... )

Автор: Джим Стоппани

ЧАСТЬ 3.

ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ
В помощь диете обязательно принимайте следующие пищевые добавки:


( Read more... )

Автор: Джим Стоппани

ЧАСТЬ 2.

ЧТО ПИТЬ?
Нехватка воды замедляет сжигание жира. Однако далеко не все напитки пойдут на пользу делу.


( Read more... )

Автор: Джим Стоппани

ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ПОХУДЕТЬ?

Наука дает на этот вопрос уничтожающий ответ: большинство тех, кто хочет снизить вес, толком не знает, как это сделать. Что же, дилетанты, и вправду, всегда проигрывают. Чтобы добиться успеха, начинай учиться! Соблюдай советы по снижению веса, которые уже помогли миллионам!

ЧАСТЬ 1.

СОВЕТЫ ПО ( Read more... )

Не тратьте время на долгие аэробные тренировки в умеренном темпе. Никто не спорит, чем продолжительнее бег, тем больше он сожжет калорий. Однако на свете есть куда более эффективный способ сбросить жир - интервальное кардио.


( Read more... )

L-карнитин - аминокислота, которая стимулирует рост и физическое развитие, способствует жиросжиганию, увеличивает уровень энергии, улучшает сопротивляемость организма возникновению мышечной усталости.

( Read more... )

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.


( Read more... )

( Read more... )