мучаетесь от жары?Совет:подставьте под холодную воду внутренние поверхности локтей НЕНАДОЛГО. На улице для этого подойдет охлажденная бутылка с водой,приятная прохлада тут же разольется по телу.Только будьте осторожны,не передержите.Иначе можно простудиться.И еще,детям этот способ применять запрещено.