Тренировки.

[anvladiz]

Подготовка на КВО, вторая неделя

Присед
100*6
140*6
140*6
140*6

Жим
60*6
80*6
100*6
100*6
100*6

ПШНБ ох
30/8*3 подх

ПГЧС
25/8*3 подх

Легко как разгрузка.