Тренировки.
Итак, понеслась! Кубок области, а с ним и КМС зовут!
Первая неделя подготовки
Весь день сегодня предвещал веселуху, меня таки просто пёрло изнутри )))
Тяга
110*4
140*3
180*2
210*1
235*1 фол, недотянул 10-15 см. кисти разжались нах, чем меня весьма огорчили.
235*1 есть новый максимум в тяге. Огромное спасибо Серёге (Виконт) за то, что в своё время посоветовал не отступать если первый поход на максимум не удался. 10 минут роздыху , анализ ошибки и со второго раза всё получилось. А заодно и обозначилась проблемная зона - дотяг. А срыв, наоборот порадовал, с запасом шла.
А дальше началась веселуха. Тренер в зале предложил часок подождать и поработать в майке. Я естественно согласился. И поработали!
Жим
80*5
100*4
120*2
130*1 с паузой
майка
150/5 на 8 см.
160*2 на 8 и 2 на 6 см в одном подходе
170*2 на 4 см.
180/2 на 2 см.
После 180 силы меня нах покинули ибо шёл уже 4 час в зале. Но при всё при этом эмоции просто переполняют - майка это каааайф. И пох на порезы, они только добавляют драйва. Ощущения просто потрясающие!! Короче я влюбился....в маечный жим.