Тренировки.

[anvladiz]

Цикл Шейко , 2 неделя

3-я тренировка

Присед

110*5
132,5*4
155*4*4 Разминка и первые два рабочих только в поясе, крайние два рабочих в поясе и спортбинтах.

Жим средним хватом

75*3
90*3
105/3*4 подх.

ТСБ
70/8*4 подх

Франц.жим

37,5/6*4 подх

Гиперы

10/8*4 подх.

Тяжко как-то пошло, наверное просто поел днём плохо ))) Хотя нет, не поэтому, скорее всего из-за майки жимовой, которую расторопные почтовые служащие не смогли без начальства отыскать на складе. Тем самым меня не мало расстроив (((