Кто жизнь проводит у компа, похож на старого попа :-)
- - - - -
Длительное сидение за компьютером, даже если человек после работы идет на прогулку, приводит к преждевременному старению. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета в Риверсайде.
Они заявили, что риск развития сердечных заболеваний и раннего появления признаков старения повышается, если проводить за компьютером более 60 часов в неделю. Ученые отметили, что чаще всего время в положении сидя проводят миллениалы. Это люди, рожденные с начала 80-х до середины 90-х годов.
Специалисты проанализировали и такие показатели как уровень холестерина и индекс массы тела у молодых людей. В работе приняли участие добровольцы в возрасте от 28 до 49 лет - всего более тысячи человек.
Ученые добавили, что около 20 минут умеренных упражнений в день недостаточно для того, чтобы избежать негативных последствий из-за длительного сидячего положения.
Чем больше человек сидит, тем старше он выглядит, заключили исследователи, посоветовав больше времени проводить вне компьютера или использовать стол для работы стоя, чаще гулять и хотя бы 30 минут в день практиковать кардиотренировки.
https://rg.ru/2024/11/07/uchenye-nazvali-oshibku-kotoraia-gubit-serdce-rezko-uskoriaia-starenie.html