Похвала и зависимость

[anqellika]

Чтобы избавиться от зависимости от негативных оценок (перестать на них вестись), нужно сначала избавиться от зависимости в положительных оценках (перестать их хотеть) :))

Это привычно - хотеть положительных оценок. Мы с детства привыкаем, что нас хвалят, привыкаем заслуживать одобрения. Поскольку наш образ себя складывается из представлений о нас другими, мы ждем их положительных оценок нас. Для подкрепления своей положительной идентичности. Наша нарциссическая часть личности подпитывается этим и уже не может без этого.

Так формируется созависимая личность, которая затем:
- ощущает потребность в постоянно поддержке и одобрении
- зависит от настроения и впечатления других людей (если рядом человек с плохим настроением, то и свое как-то портится)
- не может проявлять истинные чувства, потому что боится реакций извне (вдруг не одобрят)
- чувствует себя жертвой обстоятельств
- ощущает необходимость в алкоголе/наркотиках/еде/работе и сексе и других внешних стимуляторах
и т.д.

Как сделать человека зависимым от себя? Хвалить его. Критикуя, не сделаешь. А вот если критику разбалвять похвалой - вообще хорошо работает. И пусть даже этой критики больше, чем похвалы - никуда он не денется, если время от времени будет слышать что-то хорошее о себе. Он будет ждать этого - положительной оценки.
Мы не зависим от тех, кто нас не оценивает никак или оценивает крайне редко.
Если вас поглаживают, знайте в вас формируют привязанность :)

Как можно стать независимым от похвалы, одобрений и поглаживаний? Избавиться от чувства собственной важности, усмирить свое Эго :))