Радость и удовольствие
Михай Чиксентмихайи в своей книге "Поток. Психология оптимального переживания" весьма четко разделяет понятие удовольствия и радости.
Он пишет:
"Удовольствие - это чувство, возникающее всякий раз, когда в наше сознание поступает информация об удовлетворении потребности, обусловленной биологической программой или социальными стереотипами".
Схематично это выглядит так:
Потребность -> удовлетворение потребности -> удовольствие -> гомеостатическое равновесие.
Удовольствие не приносит счастья. Питание, сон, отдых, секс возвращают нас в состояние гомеостатического равновесия, но не способствуют психологическому росту, не переводят наше сознание на новый уровень.
Переживание радости возникают, когда человек не только удовлетворяет свои потребности, но и выходит за пределы привычных схем действия, достигает чего-то необычного.
Переживание радости = движение вперед + чувство новизны + ощущение достижения.
Для этого не обязательно забираться на вершину скалы, игра в теннис, чтение, разговор - могут давать эти переживания.
Когда мы вспоминаем эти события, мы неизменно думаем, с глубоким удовлетворением: "Вот это было здорово", - и желаем пережить их снова.
После радостного события мы чувствуем, что переменились, что наше Я выросло и стало более сложным.
Получение удовольствия не требует вложения психической энергии, в то время как радость достигается только в результате специальной концентрации внимания.
Невозможно пережить радость от игры в теннис, чтения книги или разговора, если не сосредоточить на своей деятельности все свое внимание.
Удовольствия не приводят к личностному росту, а между радостью и развитием прямая связь.
"...эта естественная связь между развитием и получением радости исчезает - возможно, потому, что с поступлением в школу "учение" становится навязанной извне обязанностью, и радостное возбуждение от овладения новыми навыками ослабевает. Человеку оказывается легче поместить себя в узкие границы личности, сформировавшейся в подростковом возрасте, и никуда из них не выходить. Если при этом индивид становится самодовольным и считает, что не стоит тратить энергию на дела, которые не принесут материального вознаграждения, он в конце концов перестанет радоваться жизни, и единственным источником положительных эмоций для него станут удовольствия".
"Жизнь можно прожить и не испытывая радость, и не исключено, что она будет приятной, однако ощущение удовольствия будет зависеть от удачи и внешних обстоятельств. Чтобы обрести контроль над качеством своей жизни, нужно научиться извлекать радость из повседневных дел".
Он пишет:
"Удовольствие - это чувство, возникающее всякий раз, когда в наше сознание поступает информация об удовлетворении потребности, обусловленной биологической программой или социальными стереотипами".
Схематично это выглядит так:
Потребность -> удовлетворение потребности -> удовольствие -> гомеостатическое равновесие.
Удовольствие не приносит счастья. Питание, сон, отдых, секс возвращают нас в состояние гомеостатического равновесия, но не способствуют психологическому росту, не переводят наше сознание на новый уровень.
Переживание радости возникают, когда человек не только удовлетворяет свои потребности, но и выходит за пределы привычных схем действия, достигает чего-то необычного.
Переживание радости = движение вперед + чувство новизны + ощущение достижения.
Для этого не обязательно забираться на вершину скалы, игра в теннис, чтение, разговор - могут давать эти переживания.
Когда мы вспоминаем эти события, мы неизменно думаем, с глубоким удовлетворением: "Вот это было здорово", - и желаем пережить их снова.
После радостного события мы чувствуем, что переменились, что наше Я выросло и стало более сложным.
Получение удовольствия не требует вложения психической энергии, в то время как радость достигается только в результате специальной концентрации внимания.
Невозможно пережить радость от игры в теннис, чтения книги или разговора, если не сосредоточить на своей деятельности все свое внимание.
Удовольствия не приводят к личностному росту, а между радостью и развитием прямая связь.
"...эта естественная связь между развитием и получением радости исчезает - возможно, потому, что с поступлением в школу "учение" становится навязанной извне обязанностью, и радостное возбуждение от овладения новыми навыками ослабевает. Человеку оказывается легче поместить себя в узкие границы личности, сформировавшейся в подростковом возрасте, и никуда из них не выходить. Если при этом индивид становится самодовольным и считает, что не стоит тратить энергию на дела, которые не принесут материального вознаграждения, он в конце концов перестанет радоваться жизни, и единственным источником положительных эмоций для него станут удовольствия".
"Жизнь можно прожить и не испытывая радость, и не исключено, что она будет приятной, однако ощущение удовольствия будет зависеть от удачи и внешних обстоятельств. Чтобы обрести контроль над качеством своей жизни, нужно научиться извлекать радость из повседневных дел".