Марафон Женственности-3. Финальный отчет
Чем полезен для меня был марафон?
Я уже участвовала в первом марафоне, и знал, что марафон для меня будет полезным, во--первых, тем, что я более осмысленно и осознанно подхожу к своему дню, к своей пище, к отношениям. Я не говорю, что без марафона я живу по течению и "на автомате", нет. Но марафон как бы встряхивает, начинаешь задумываться о целях, об отношениях, о чем-то более высоком и более духовном.
Мой курс был о развитии отношений. Если честно, задания я плохо выполняла. Не знаю, почему... Иногда забывала, иногда не хотела, иногда не получалось и т.д. Но задания всегда ждала:) и некоторые вещи были действительно полезными. Например, одно из первых заданий - диагностика отношений. Я поняла, что мне нужно повышать уровень своей самооценки для того, чтобы улучшить отношение мужа ко мне.
Огромное спасибо всем-всем-всем!!! Организаторам марафона - Оле и Алексею Валяевым, их помощникам! Девочкам-единомышленницам, с которыми мы вместе проходили этот марафон - Машеньке, Танюше, Даше, Ильмире, Оле, Ксюше и другим!!! Девочкам из марафона, на которых я была подписана - Милане Рани, Anne Senja, Колокольчику, Олесе Стрижовой, Екатерине, VeraLove и другим! Очень многие девочки дали много полезной информации, пищи для размышлений, идей!!!
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
24
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Трудными были задания: "вовремя закрыть рот" (закрывать-то я его закрываю, но внутри обида бывает) и "письмо обид" так и не написала до сих пор. Полезными были: "диагностика отношений", "комплименты мужским качествам" (нужно почаще делать:)), "отслеживать уровень своей наполненности", "как поживает девочка внутри меня".
Как изменились мои отношения с окружающими?
С мужем отношения, как мне кажется, остались прежними. Во время прохождения курса поняла, что многие вещи я интуитивно (или неинтуитивно:)) делаю правильно. Но все-таки над отношениями нужно еще работать:) Любовь - это глагол!:) Поэтому каждый день нужно что-то делать для семьи, для отношений, для своей наполненности в конце концов, от которой, как известно, очень многое зависит:)
Как изменилось мое физическое состояние?
Я больше стала нравиться себе:) Наконец-то начались занятия гимнастикой рядом с моим домом. После первого занятия я уже почувствовала прилив энергии!
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего.
Какие навыки я освоила за этот период?
- молитва за мужа;
- прислушиваться к себе, к своему телу, к эмоциям.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Молюсь почти каждый день, хотя бы кратко. Пост соблюдаю, но по-своему: мясо не ем (по выходным только позволяю себе рыбку), алкоголь не пью, разрешаю себе кушать молочную пищу, иногда яйца. Ну и от сладкого не могу отказаться.
На исповедь еще не сходила, но надеюсь, что на следующей неделе схожу.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Эту цель сложно оценить. Да, я стала чаще прислушиваться к себе, к своим ощущениям, к своему телу и эмоциям. Стараюсь каждый день наполняться энергией. Но то ли я много ее трачу, то ли мало наполняюсь, но часто чувствую себя усталой и неэнергичной.
Я очень сильно заинтересовалась ароматерапией, натуральными средствами ухода за собой. Сегодня купила первое натуральное качественное (поэтому достаточно дорогое) масло лимона (спасибо огромное Машеньке!:)), а завтра заберу 2 базовых масла зародышей пшеницы и виноградной косточки (спасибо Катюше!:)).
Совсем недавно я хотела покраситься или сделать брондирование, но сейчас уже не хочу:) Меня снова устраивают мои волоски, их цвет!:) Может быть, я их немного подстригу, чуть-чуть изменю форму.
Еще я стала более тщательно относиться к выбору своей одежды. Все-таки работа учителя обязывает:) Я много убрала одежды из своего гардероба. За время марафона купила себе платье, юбку-карандаш, блузку, ботиночки весенние. И всеми новыми вещами я довольна!:)
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
С этой целью сложновато, т.к. я очень часто бываю на больничном. Но вообще мне нравится, хоть это и энергозатратно. У меня даже появилось несколько идей по поводу факультативов или кружков, которые бы я могла вести в школе. Русский язык и литература - это, конечно, хорошо, но на учителе очень большая ответственность. А вот факультативы по интересам - это более свободная и интересная форма. Мне важно получать от детей ответную реакцию, чтобы им было тоже интересно и полезно.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Мало уделяла внимания этой цели. Наверное, зря слепила в кучу несколько пунктов. Медосмотр я прошла. Вот только не посетила нескольких врачей, к которым надо сходить уже давно - гинеколог, стоматолог и онколог-дерматолог (по поводу родинок).
Режим дня во время работы у меня более-менее соблюдается. Хотя иногда я поздно ложилась, т.к. готовилась к урокам по ночам.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Прочитала полностью "Записки попадьи", почти половину книги "Царский венец", одну треть "Восьмого навыка" и начала еще "Богомолье" читать.
http://marafon3.valyaeva.ru/
Я уже участвовала в первом марафоне, и знал, что марафон для меня будет полезным, во--первых, тем, что я более осмысленно и осознанно подхожу к своему дню, к своей пище, к отношениям. Я не говорю, что без марафона я живу по течению и "на автомате", нет. Но марафон как бы встряхивает, начинаешь задумываться о целях, об отношениях, о чем-то более высоком и более духовном.
Мой курс был о развитии отношений. Если честно, задания я плохо выполняла. Не знаю, почему... Иногда забывала, иногда не хотела, иногда не получалось и т.д. Но задания всегда ждала:) и некоторые вещи были действительно полезными. Например, одно из первых заданий - диагностика отношений. Я поняла, что мне нужно повышать уровень своей самооценки для того, чтобы улучшить отношение мужа ко мне.
Огромное спасибо всем-всем-всем!!! Организаторам марафона - Оле и Алексею Валяевым, их помощникам! Девочкам-единомышленницам, с которыми мы вместе проходили этот марафон - Машеньке, Танюше, Даше, Ильмире, Оле, Ксюше и другим!!! Девочкам из марафона, на которых я была подписана - Милане Рани, Anne Senja, Колокольчику, Олесе Стрижовой, Екатерине, VeraLove и другим! Очень многие девочки дали много полезной информации, пищи для размышлений, идей!!!
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
24
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Трудными были задания: "вовремя закрыть рот" (закрывать-то я его закрываю, но внутри обида бывает) и "письмо обид" так и не написала до сих пор. Полезными были: "диагностика отношений", "комплименты мужским качествам" (нужно почаще делать:)), "отслеживать уровень своей наполненности", "как поживает девочка внутри меня".
Как изменились мои отношения с окружающими?
С мужем отношения, как мне кажется, остались прежними. Во время прохождения курса поняла, что многие вещи я интуитивно (или неинтуитивно:)) делаю правильно. Но все-таки над отношениями нужно еще работать:) Любовь - это глагол!:) Поэтому каждый день нужно что-то делать для семьи, для отношений, для своей наполненности в конце концов, от которой, как известно, очень многое зависит:)
Как изменилось мое физическое состояние?
Я больше стала нравиться себе:) Наконец-то начались занятия гимнастикой рядом с моим домом. После первого занятия я уже почувствовала прилив энергии!
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего.
Какие навыки я освоила за этот период?
- молитва за мужа;
- прислушиваться к себе, к своему телу, к эмоциям.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Молюсь почти каждый день, хотя бы кратко. Пост соблюдаю, но по-своему: мясо не ем (по выходным только позволяю себе рыбку), алкоголь не пью, разрешаю себе кушать молочную пищу, иногда яйца. Ну и от сладкого не могу отказаться.
На исповедь еще не сходила, но надеюсь, что на следующей неделе схожу.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Эту цель сложно оценить. Да, я стала чаще прислушиваться к себе, к своим ощущениям, к своему телу и эмоциям. Стараюсь каждый день наполняться энергией. Но то ли я много ее трачу, то ли мало наполняюсь, но часто чувствую себя усталой и неэнергичной.
Я очень сильно заинтересовалась ароматерапией, натуральными средствами ухода за собой. Сегодня купила первое натуральное качественное (поэтому достаточно дорогое) масло лимона (спасибо огромное Машеньке!:)), а завтра заберу 2 базовых масла зародышей пшеницы и виноградной косточки (спасибо Катюше!:)).
Совсем недавно я хотела покраситься или сделать брондирование, но сейчас уже не хочу:) Меня снова устраивают мои волоски, их цвет!:) Может быть, я их немного подстригу, чуть-чуть изменю форму.
Еще я стала более тщательно относиться к выбору своей одежды. Все-таки работа учителя обязывает:) Я много убрала одежды из своего гардероба. За время марафона купила себе платье, юбку-карандаш, блузку, ботиночки весенние. И всеми новыми вещами я довольна!:)
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
С этой целью сложновато, т.к. я очень часто бываю на больничном. Но вообще мне нравится, хоть это и энергозатратно. У меня даже появилось несколько идей по поводу факультативов или кружков, которые бы я могла вести в школе. Русский язык и литература - это, конечно, хорошо, но на учителе очень большая ответственность. А вот факультативы по интересам - это более свободная и интересная форма. Мне важно получать от детей ответную реакцию, чтобы им было тоже интересно и полезно.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
Мало уделяла внимания этой цели. Наверное, зря слепила в кучу несколько пунктов. Медосмотр я прошла. Вот только не посетила нескольких врачей, к которым надо сходить уже давно - гинеколог, стоматолог и онколог-дерматолог (по поводу родинок).
Режим дня во время работы у меня более-менее соблюдается. Хотя иногда я поздно ложилась, т.к. готовилась к урокам по ночам.
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Прочитала полностью "Записки попадьи", почти половину книги "Царский венец", одну треть "Восьмого навыка" и начала еще "Богомолье" читать.
http://marafon3.valyaeva.ru/