Марафон Женственности-3. День 55
Инсайты
Насыщенный день, очень нравятся такие дни!:) Выходной, общение с подругами, семейное общение и совместное времяпрепровождение, весенняя погода, солнышко!:)
"Попросить у мужа желаемое"
Да.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: оладушки, чай травяной, долька шоколадки;
Обед (в гостях): горячий шоколад, слойка, творожок с зеленью и солью, банан;
Полдник: чай, 2 бутерброда с помидором, сыром и маслинами, яйцо, немного сыра с чесноком;
Ужин: вареники со сметаной;
2 ужин: чай травяной, кусочек вишневого пирога, конфетка, халва.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
В гости - водолазка с зеленым платьем; дома - сарафанчик зелененький; на прогулку - серое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Женское общение:))) прогулялись с Машей, прогулялись всей семьей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю: Бога за новый день;
Бога за весну, за прекрасную погоду, за теплое солнышко;
Бога за моих родных и за то, что меня окружают прекрасные люди;
Мужа за его любовь, заботу, помощь;
Доченьку за то, что она у нас есть, за ее выздоровление, за смех, смешные разговоры;
Дашеньку за то, что пригласила на новоселье, за гостеприимство, за очень вкусные угощения, за подаренное ароматное мыльце ручной работы, за позитив;
Машеньку за то, что купила общий подарок, за то, что она надела длинную юбку:), за прогулку, за доброту, за общение, за всё!!!
Ильмиру за ее жизнерадостность, позитив, смех, обаяние, за вдохновение заниматься собой, ходить на тренировки, в бассейн, в театры;
Маленькую Алисочку за то, что она такая смешная и любвеобильная:);
Д. Сашу - знакомого водителя маршрутки - за бесплатный проезд;
Другого водителя маршрутки за то, что подождал;
Консультанта в магазине "Быстроном" за то, что поменяла нам пакет молока.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Приготовила на завтрак оладушки, погуляли всей семьей, делала комплименты
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Да.
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
Отдыхаю.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
50/50
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Немного почитала "Царский венец".
http://marafon3.valyaeva.ru/
Насыщенный день, очень нравятся такие дни!:) Выходной, общение с подругами, семейное общение и совместное времяпрепровождение, весенняя погода, солнышко!:)
"Попросить у мужа желаемое"
Да.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: оладушки, чай травяной, долька шоколадки;
Обед (в гостях): горячий шоколад, слойка, творожок с зеленью и солью, банан;
Полдник: чай, 2 бутерброда с помидором, сыром и маслинами, яйцо, немного сыра с чесноком;
Ужин: вареники со сметаной;
2 ужин: чай травяной, кусочек вишневого пирога, конфетка, халва.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
В гости - водолазка с зеленым платьем; дома - сарафанчик зелененький; на прогулку - серое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Женское общение:))) прогулялись с Машей, прогулялись всей семьей.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю: Бога за новый день;
Бога за весну, за прекрасную погоду, за теплое солнышко;
Бога за моих родных и за то, что меня окружают прекрасные люди;
Мужа за его любовь, заботу, помощь;
Доченьку за то, что она у нас есть, за ее выздоровление, за смех, смешные разговоры;
Дашеньку за то, что пригласила на новоселье, за гостеприимство, за очень вкусные угощения, за подаренное ароматное мыльце ручной работы, за позитив;
Машеньку за то, что купила общий подарок, за то, что она надела длинную юбку:), за прогулку, за доброту, за общение, за всё!!!
Ильмиру за ее жизнерадостность, позитив, смех, обаяние, за вдохновение заниматься собой, ходить на тренировки, в бассейн, в театры;
Маленькую Алисочку за то, что она такая смешная и любвеобильная:);
Д. Сашу - знакомого водителя маршрутки - за бесплатный проезд;
Другого водителя маршрутки за то, что подождал;
Консультанта в магазине "Быстроном" за то, что поменяла нам пакет молока.
8. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Приготовила на завтрак оладушки, погуляли всей семьей, делала комплименты
Мои цели
1. Духовное развитие: ежедневная молитва, соблюдать Великий пост (отказ от мяса), сходить на исповедь и причаститься, читать духовную литературу, православный календарь.
Краткая молитва.
2. Прислушиваться к себе, заботиться о себе, любить и баловать себя. Наполняться энергией.
Да.
3. Успешно работать учителем русского языка и литературы (и еще искусства). Подходить творчески к своей работе, готовиться ответственно к урокам, подружиться с учениками, найти к каждому подход, выработать свой стиль преподавания.
Отдыхаю.
4. Быть здоровой! 1. Соблюдать рекомендации врача, пить 1,5 л воды, употреблять меньше мучного и сладкого, 2. делать гимнастику ежедневно, побольше физической активности (записаться на танцы). 3. Соблюдать режим дня (подъем в 7.00, отбой - не позднее 00.00); 4. Пройти медосмотр.
50/50
5. Прочитать за 2 месяца хотя бы 3-4 книги ("Царский венец", "Жизнь как чудо", "Восьмой навык"), читать ежедневно хотя бы минут по 15-20.
Немного почитала "Царский венец".
http://marafon3.valyaeva.ru/