Опыт здорового питания
На работе доступа в интернет нет, дома вообще некогда к компьютеру подойти. Мой опыт пп питания таков: это очень-очень тяжело. Поясню причины. Во-первых питаться правильно, а главное правильно разнообразно в нашей российско-сибирской действительности невозможно! У нас нет такого большого выбора овощей, зелени, круп, нежирного мяса и рыбы для рационального питания. Как я только не изголялась над курогрудью, ну невозможно ее есть каждый день. А если и есть минимум продуктов (за которым нужно побегать по разным магазинам города), то это ощутимый удар по кошельку. Ценник не реальный!Во-вторых - это нехватка времени, как ни странно режим-занимает время. Чтобы поесть 5 раз в день, нужно приготовить еду на 5 приемов пищи, а когда готовить, если я работаю с пн по пт с 9.00-18.00? (+тренировки 2 раза в неделю, муж, родители, ремонт и тд) В-третьих, очень тяжело избавляться от привычек, я не вознаграждала себя едой, но я считала, что хорошо покушать-это хорошо. Нет, у меня нет лишнего веса, я хотела подтянуться, выглядеть лучше. Сахар в чистом виде я не ем с 13 лет, а вот сдобой баловалась. Сейчас у меня такое состояние противоречивое, вроде и бросать жалко, столько сил и времени потрачено, вроде и пиццы хочется. Пока держусь, вес тот же, потому что не отказалась от молочки. Просто не представляю, что есть, если не творог с молоком. Вот, до следующего включения:)