Продолжаем сбрасывать вес перед НГ?

[annabell83]

Итак, в последних комментариях к постам вы спрашивали какую диету мне написала девушка (которая скинула на ней 45 кг)...мне так леньки было ее перепечатывать заново, посему я поискала немецкую диету в интернете

Comments

[m_a_n_y_k_a]

вот поэтому я и рассказала про свой опыт. килограммы ушли легко и свободно без насилия над организмом. результат держался почти 1,5 года, пока я не забеременела второй раз. по-моему это более чем хороший результат :) и главное - это не совсем диета, это программа питания, рассчитана она на 1,5-2-3 мес. (есть нюансы) и цель не только похудеть, а еще и приучить себя питаться грамотно и слушать свой организм. для меня самым удивительным было, что первые 2 недели в питании ничего не меняется, ты просто следишь что ты ешь, когда и главное почему. у меня за это время (повторюсь - ничего в питании не менялось!) ушли 2кг, и в объемах тоже было уменьшение. там конечно с кг веса наверное лишняя вода, как обычно, а остальное - тупо самоконтроль, т.е. я лишний раз не перекусила на бегу, лишний раз не доела за ребенком, лишний раз не наелась ночью :) в общем-то для себя я оставила именно эти принципы, благодаря которым и после вторых родов вес меня почти устраивает и находится почти на той же границе, что и перед беременностью (на пару кг побольше, что впрочем для меня норма, но порой хочется чуть поменьше кг)

[annabell83]

))))) 100%...эх, с моей ленью как раз основная проблема следить и отслеживать процесс ))))) + я очень люблю поесть часов в 10 вечера.....я не могу спокойно спать на голодный желудок :) А вот днем мне очень сложно в себя что-то впихнуть, так как я сова и днем я не могу переваривать что-то глобальное. Ну тут еще помогает то, что я не ем жирную пищу, как отучила себя 2 года тому, так теперь мне просто плохо от жаренных курочек и прочего подобного (хотя признаться кусочек салка слопать могу с хлебушком, просто натур.продукт скорее всего). Доедать и пробовать - да, основная проблема принципа "если я съем печеньку и никто не увидит - то калории не считаются" )))

[m_a_n_y_k_a]

в том-то и дело, что я тоже! я и ленивая, и поесть люблю, особенно ночью, и самоорганизации у меня не хватает, и спать голодной не могу... но если чего-то очень хочется - все сразу находится. вечерами-ночами вместо еды нужно пить горячий чай (лучше зеленый и говорят без сахара, но мне так невкусно и от пития его с сахаром результат все равно был). перекусы - самый главный враг - от них запускается процесс пищеварения, а тк переваривать нечего, то умный организм начинает перегонять имеющиеся углеводы в жир... и привет. если хочется чего-то съесть - надо накрыть стол, сесть и поесть, ну а если лень так заморачиваться - значит есть ты не хочешь и надо просто выпить горячей воды и чая :) (вот я ща допью свой чай с конфеткой и пойду худеть свои лишние 2кг, ггг)