Решилась...
Я все-таки это сделала :-) Начала с утра обливаться ну почти ледяной водой. Сегодня второй раз был.
Итак, рассказываю, как оно было вчера. С вечера поставила в морозилку стеклянную миску с водой, это по-моему проще, нежели возиться с кубиками льда. С утра закинула лед в ведро с водой, включили себе обогреватель в ванной, приняла горячий душ. Посмотрела на термометр в ведре - 8 градусов, решила, что для первого раза мне хватит :-). И вот, значит, исторический момент: я наедине с ведром холоднющей воды, сердце бьется где-то 200 ударов в минуту. Барабанная дробь!... Вылила себе на голову эти 20 литров восьмиградусной воды, а потом секунд тридцать пыталась отдышаться, офигев от холода и собственной храбрости :-))). Дальше было, как по книжке: кожа порозовела, мне стало жарко и появилось ощущения очень приятной расслабленности и одновременно - бодрости. Значит, все классно :-). Сегодня уже легче было во второй раз, не так страшно. Будем продолжать :-).
Итак, рассказываю, как оно было вчера. С вечера поставила в морозилку стеклянную миску с водой, это по-моему проще, нежели возиться с кубиками льда. С утра закинула лед в ведро с водой, включили себе обогреватель в ванной, приняла горячий душ. Посмотрела на термометр в ведре - 8 градусов, решила, что для первого раза мне хватит :-). И вот, значит, исторический момент: я наедине с ведром холоднющей воды, сердце бьется где-то 200 ударов в минуту. Барабанная дробь!... Вылила себе на голову эти 20 литров восьмиградусной воды, а потом секунд тридцать пыталась отдышаться, офигев от холода и собственной храбрости :-))). Дальше было, как по книжке: кожа порозовела, мне стало жарко и появилось ощущения очень приятной расслабленности и одновременно - бодрости. Значит, все классно :-). Сегодня уже легче было во второй раз, не так страшно. Будем продолжать :-).