Про похудение
Ну вот, приезжали и оставались с нами внуки, а теперь их родители их увезли. Дальше до начала августа лето расписано, прихвачен и кончик августа, свободна пока серединка, но как раз тогда я, возможно, на пару дней приеду в Москву. Но рассказать сегодня я хочу совсем не об этом, а о кормежке и - по заявкам - о похудении.
Понятно, что кормить детей это совсем другой расклад, чем кормить некапризного (в моем случае) мужа. И вот я наткнулась на статью о том, что люди готовы на многое, лишь бы не видеть вкусного, если они вынуждены от него воздерживаться, и подумала, как все эти выборки неточны, если я являю собой полнейшую исследованию противоположность.
Многие годы, когда моя семья еще не рассредоточилась, я готовила и накрывала пышные столы практически каждый день. Но уже тогда я заботилась о том, чтобы не располнеть и многого прекрасного и вкусного не ела, хотя и позволяла тогда себе тоже многое. И я не только не отворачивалась от замечательных изделий, которые готовила сама или покупала для своих, а любовалась ими и изделиями, и едоками, особенно - теми, кто ел. Спрашивала: "Вкусно? Вкусно?" и мне это было компенсацией за то, что я не могла есть сама.
Потом дети выросли, разлетелись, пышные столы стали уже не такими актуальными, накрывались реже. Но привычка осталась, и я, подавая мужу всякие всячести, так же спрашивала: "Вкусно?". Только это было уже пореже, конечно, потому что, чем возраст солиднее, тем проще должна быть еда. А потоооом вес мой полез вверх от воздуха.
Я и так пыталась, и эдак пыталась, диеты, нагрузки, ничего меня не брало, я становилась тем, что вывести на пляж в купальнике в моей реальности ни при каких обстоятельствах было нельзя. Это, да, моя реальность, спорить не надо. Я считаю, что безобразное тело не должно выставлять себя напоказ, и я не разделяю восторгов перед американской или израильской "раскованностью", когда в коротких шортах шествуют необъятные дамочки, забивая одной ногой другую и перекатываясь с боку на бок, потому что, видите ли, им так удобно. Вот когда молодые женщины себя показывают - да, их тела, как произведения искусства, можно разглядывать (исподтишка, конечно)) и любоваться ими, но не эти, на мой взгляд, помутившиеся рассудком особи, чьи мозги так же заплыли жиром, как и их зады. Но я отвелеклась.
Стала я думать и искать, как же мне сбросить вес. Дело не в пляже, разумеется, просто так жить легче. При этом, что уже ясно, все мои старания похудеть никогда на семье не отражались, я ни от каких видов вкусного не бегала. Кстати, когда бросила курить, от запаха табака не бегала тоже, разве слегка напрягалась первые недели, но никому не портила жизнь. Как старый курильщик, я понимала, как важно покурить в свободной приятной обстановке, поэтому помалкивала, наоборот старалась не реагировать на запах сигарет. В общем, принято решение - значит, соблазн мертв.
В марте прошлого года я встретила Танмая, к которому в Индию в ашрам поехала в апреле. Именно Танмай мне сказал, что моя пища должна быть аскетической. Я рассказывала недавно о базе моей еды. И вот, я еще полгода пробовала эту базу в разных скудных комплектациях. Подтянулась, конечно, но не худела сначала. Я еще была в ту пору в ослабленном после болезни периоде и не очень могла заниматься своими зарядками, но потом время прошло, и я интенсивность увеличила. Нынешней зимой мой вес при росте 159 был 71 кг, что очень много, особенно с учетом конституции и возраста: пузо, бедра, в общем, стратегические зоны. То, что меня принимают за стройную, зависит исключительно от лица, оно у меня не бывает округлым. Руки в запятьях и лицо при любой попе остаются худыми, так было у моего отца и у его матери, моей бабушки. В общем, я не худела.Пришлось закрутить гайки покрепче покрепче.
Последние полгода в образумленном состоянии я себе ничего лишнего не позволяла, а если случалось вдруг, то последующие дни были строго аскетическими. Очень интересно было наблюдать за собой, когда гостили внуки - им вкусное, украшенное, себе ограниченное и никакого сглатывания слюны на деликатес. Это такое правило: Если я приняла решение воздерживаться, ничто меня не соблазнит. Ну а если решила себе позволить, то ничто и не остановит. Внешние факторы не работают, мне хоть на нос вешай деликатесы - не проймет.
А тут еще поближе к весне я посетила своего доктора диетолога, которая сказала, что я не похудею нипочем, т.к. щитовидка почти не работает и обмен веществ вышел вон. А я очень негативно отношусь, если мне говорят, что я чего-то не смогу.
Посему с радостью сообщаю, что, несмотря на возраст, за последние полгода я похудела на 6 кг, это в мои годы и при моем росте много. Сегодня утром весы показали вообще 64, 2кг, но я этот вес не считаю, так как вчера просто слишком много калорий потратила, скосив огромный газон. Будем считать 65. По большому счету, может больше худеть и не стоит, но надо этот вес закрепить, прежде чем немного переформатировать меню, чтобы он перестал убывать и чтобы установилось плато.
А в заключение, я хочу сказать, что не работает исследование ученых по ссылке. Ну или работает не со всеми. Статья: вот тут, а я могу накупить кучу еды, без которой можно обойтись, если голодная. Но есть ее все равно не буду, если решила, что меню мое эту еду не включает. Я не испытываю в это время отрицательных эмоций, никому не вешаю, что как мне трудно терпеть, не манипулирую, я просто не хочу. И вообще. Едим мы три раза в день ну по двадцать минут. Ладно, по полчаса. Ладно, четыре раза. Но это два часа, всего два часа. А остальные двадцать два мы видим в зеркале, что у нас в результате получилось. Как думаете, разве не стоит переключить эти два часа ради других двадцати двух?