Новая жизнь! (Дневник питания. День 2.) 10.06.2014.
Завтрак: 6:45 - вода, чай, белковый коктейль с молоком; немного клубники и черешни (не удержалась!)
Перекус: 10:30 - творог 200г с ложкой малинового варенья
Обед: 13:00 - борщ овощной на курином бульоне, 1 ленивый голубец с тушеными овощами, салат из свежих огурцов и помидорок без масла и майонеза, только с солью.
В ПРИНЦИПЕ ОБЕД НЕПЛОХОЙ, НО В НЕМ МАЛО БЕЛКА. НУЖНО БЫЛО ЛИБО МЯСО В БОРЩ ДОБАВИТЬ, ЛИБО КАКОЙ-НИБУДЬ РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК, ТИПА ЧЕЧЕВИЦЫ. НО И ТАК УЖЕ НЕПЛОХО.
Перекус: ------ (опять не успела покушать вовремя)
18:00 - творог с медом 200 г
Ужин: 20:45 - вода, чай, коктейль с молоком
Ночь: -----
Вода: 4 литра
В целом все хорошо. Немного сбился режим, но это обстоятельства, от меня независящие, хотя перекус можно было взять с собой. Ну ничего, будем корректировать. В обед много клетчатки - очень хорошо для кишечника, витаминки и просто позитив, когда еда разноцветная и красивая, но мало белка, это не есть хорошо.
За то много водички выпила))) Это уже достижение. На самом деле влить в себя 4 л простой воды, помимо всех остальных напитков, не так просто. Но я смогла! Я - умничка!