(no subject)
Приходится признать, что для похудения таки работает только диета, и ничего больше. То есть все остальные телодвижения, не включающие в себя какие-то ограничения в еде скорее всего не помогут.
Спорт -- это отлично для поддержания формы и для мышц и для самочувствия и настроения, но похудеть от него реально только в сочетании с изменениями в еде. Калории считать не обязательно, но если не считаешь, то приходится урезать в еде просто так. Причем первые две недели это очень сложно -- есть хочется дико, а потом как-то привыкаешь есть гораздо меньше. И результатов тоже первые две недели, а то и больше, совсем не видно. Потом (у меня) на весах начинаются показываться какие-то изменения, но на вид по размерам ничего не скажешь. И только потом, когда на весах уже заметные успехи, и когда прошел месяц-другой, вдруг начинают падать размеры, если потеряно достаточно веса.
P.S. заметила тенденцию, что пишу сюда про похудение или спорт только тогда, когда начинаю опять набирать вес или точно пора уже худеть. Когда на самом деле видны какие-то успехи, видимо меня эта тема не настолько волнует, чтоб писать :).
на данном этапе уже месяц борюсь за пять фунтов, а воз и ныне там. Когда уже растает снег?
Спорт -- это отлично для поддержания формы и для мышц и для самочувствия и настроения, но похудеть от него реально только в сочетании с изменениями в еде. Калории считать не обязательно, но если не считаешь, то приходится урезать в еде просто так. Причем первые две недели это очень сложно -- есть хочется дико, а потом как-то привыкаешь есть гораздо меньше. И результатов тоже первые две недели, а то и больше, совсем не видно. Потом (у меня) на весах начинаются показываться какие-то изменения, но на вид по размерам ничего не скажешь. И только потом, когда на весах уже заметные успехи, и когда прошел месяц-другой, вдруг начинают падать размеры, если потеряно достаточно веса.
P.S. заметила тенденцию, что пишу сюда про похудение или спорт только тогда, когда начинаю опять набирать вес или точно пора уже худеть. Когда на самом деле видны какие-то успехи, видимо меня эта тема не настолько волнует, чтоб писать :).
на данном этапе уже месяц борюсь за пять фунтов, а воз и ныне там. Когда уже растает снег?