How do I get rid of my sugar addiction?

[angerona]

А вот сейчас мне действительно нужен совет: как избавиться от зависимости от сахара?

Я поняла, что не могу без сладостей. И ладно еще без шоколада и выпечки -- это как раз не сложно, но тогда я фрукты ем-ем-ем (и сухофрукты). и вот без них не могу никак.

У меня есть и книга про The 21-Day Sugar Detox и другие душеспасительные памфлеты, но что-

Comments

[kitcune]

а зачем такой жесткий отказ, он вызван (ТТТ) каким-то заболеванием? если нет, то зачем лишать себя фруктов? это и вкусно и полезно, даже не смотря на сахар, хотя там даже не сахар а очень даже фруктоза.
Также очень рекомендую почитать http://friend-horatio.livejournal.com/tag/%D0%B5%D0%B4%D0%B0 -как раз про здоровое питание

[angerona]

Просто я их ем совсем в нездоровом количестве. А похудеть хочу. У меня ситуация, когда уже количество калорий и сахара из-за фруктов зашкаливает. Вот и хочется принять какие-то меры и нормализировать свое питание. Книжек у меня про это много, и некоторые очень хорошие. но реально я вижу, что на данный момент у меня зависимость от сладкого.

[kitcune]

зависимость от сладкого одно -фрукты -другое.
я кстати как раз очень круто худею весной когда перехожу на питание фруктами, не быстро но очень уверенно и вес долго держится (до самого холодного месяца, когда жру всякое жирное, потому что холодно), разница между мной летней и мной зимней 12кг.
а по ссылке -автор как раз рассказывает как питаться так чтоб и не ломать себя невероятно и оставаться в форме.

[angerona]

Я фрукты круглогодично ем. И в совершенно ненормальных для среднего человека количествах. То есть сьесть 4 яблока, 6 мандарин, 2 хурмы и 2 груши и пачку малины -- это вполне для меня может быть "частью легкого завтрака". И потом днем и вечером еще фруктов захочется.

[kitcune]

ага, я их так же потребляю, кроме зимы разве что, у нас их просто зимой хоть и есть но дороже.

[angerona]

У нас тоже дороже, но не так, чтоб останавливало. И детям-то мы все равно покупаем. А мандарины и хурма и апельсины и вовсе зимой дешевле (хурмы в другое время года и не бывает даже).

[kitcune]

хурмы тоже не бывает кроме как к НГ, и я ее в это время потребляю киллограммами, вот буквально, куплю пару кило и всю приговорю за вечер...