Интересная книга про изменения
Прочитала в блоге издательства "Манн, Иванов и Фербер", что у них вышла новая книга "Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго"
«Если вы хотите измениться, то Погонщик должен научиться управлять Слоном», - уверены авторы этой книги Чип и Дэн Хиз.
Слон - это наша эмоциональная система, которая хочет всего и сразу, а Погонщик - это наш разум, который пытается управлять Слоном.
Так как же маленькому Погонщику управиться с огромным, неповоротливым и своенравным Слоном? В своей новой книге «Сердце перемен» Чип и Дэн рассказывают о том, как добиться изменений легко и надолго.
Вечная борьба
Если хорошо взглянуть на ситуацию, то у Слона тоже есть плюсы, а у Погонщика минусы. Слон не всегда плохой парень. Его конек - эмоции: любовь и сострадание, симпатия и верность. Инстинкт, заставляющий нас яростно защищать своих детей, - это Слон. Позвоночник, который распрямляется, когда надо за себя постоять, - тоже.
Основная работа по достижению перемен в конечном счете тоже ложится на Слона: именно его энергия и драйв приближают нас к намеченной цели.
Погонщик тоже не идеал - в трудные минуты он повсюду видит проблемы и впадает в «аналитический паралич». Если не дать четкого направления, он будет без конца сам себе мешать. Возможно, вам знакомы люди с «проблемой Погонщика»: друзья, которые двадцать минут мучительно думают, что съесть на обед, или коллеги, устраивающие многочасовые заседания, но неспособные прийти к решению.
Три этапа изменений
Есть базовый каркас, который поможет в любой ситуации, где нужно изменить поведение.
- Направьте Погонщика. То, что кажется сопротивлением, часто - отсутствие ясности. Поэтому задайте направление предельно четко.
- Мотивируйте Слона. То, что кажется ленью, часто является усталостью. Погонщик не может долго настаивать на своем с помощью силы, поэтому критически важно вовлечь эмоциональную сторону человека - заставить Слонов встать на нужную дорогу и помогать.
Главное, внутреннего Слона увлечь чем-то «лакомым»/
- Начертите Тропу. То, что кажется проблемой человека, часто - проблема ситуации. Мы будем называть ситуацию (включая окружающую обстановку) Тропой. Проложив Тропу, вы достигнете изменений быстрее, что бы ни происходило с Погонщиком и Слоном.
Это общая схема, и здесь много важных нюансов.
Еще выдержки их книги, которые понравились...
Неудачи
Начните вырабатывать установку на рост. Прогресс не всегда дается легко - по дороге к успеху не обойтись без неудач. Не корите себя за них.
Поведение
Поведение заразительно. Если вместе с вами изменений будет добиваться кто-то еще, вы сможете поддерживать друг друга.
Авторы говорят, что исследование, основанное на последних разработках психологии, социологии и других наук, наглядно показывает, что успешные изменения происходят не случайно, а по конкретным шаблонам.
Хочу эту книгу:) Добавила в список:)
Несколько глав скачала и уже прочитала...
«Если вы хотите измениться, то Погонщик должен научиться управлять Слоном», - уверены авторы этой книги Чип и Дэн Хиз.
Слон - это наша эмоциональная система, которая хочет всего и сразу, а Погонщик - это наш разум, который пытается управлять Слоном.
Так как же маленькому Погонщику управиться с огромным, неповоротливым и своенравным Слоном? В своей новой книге «Сердце перемен» Чип и Дэн рассказывают о том, как добиться изменений легко и надолго.
Вечная борьба
Если хорошо взглянуть на ситуацию, то у Слона тоже есть плюсы, а у Погонщика минусы. Слон не всегда плохой парень. Его конек - эмоции: любовь и сострадание, симпатия и верность. Инстинкт, заставляющий нас яростно защищать своих детей, - это Слон. Позвоночник, который распрямляется, когда надо за себя постоять, - тоже.
Основная работа по достижению перемен в конечном счете тоже ложится на Слона: именно его энергия и драйв приближают нас к намеченной цели.
Погонщик тоже не идеал - в трудные минуты он повсюду видит проблемы и впадает в «аналитический паралич». Если не дать четкого направления, он будет без конца сам себе мешать. Возможно, вам знакомы люди с «проблемой Погонщика»: друзья, которые двадцать минут мучительно думают, что съесть на обед, или коллеги, устраивающие многочасовые заседания, но неспособные прийти к решению.
Три этапа изменений
Есть базовый каркас, который поможет в любой ситуации, где нужно изменить поведение.
- Направьте Погонщика. То, что кажется сопротивлением, часто - отсутствие ясности. Поэтому задайте направление предельно четко.
- Мотивируйте Слона. То, что кажется ленью, часто является усталостью. Погонщик не может долго настаивать на своем с помощью силы, поэтому критически важно вовлечь эмоциональную сторону человека - заставить Слонов встать на нужную дорогу и помогать.
Главное, внутреннего Слона увлечь чем-то «лакомым»/
- Начертите Тропу. То, что кажется проблемой человека, часто - проблема ситуации. Мы будем называть ситуацию (включая окружающую обстановку) Тропой. Проложив Тропу, вы достигнете изменений быстрее, что бы ни происходило с Погонщиком и Слоном.
Это общая схема, и здесь много важных нюансов.
Еще выдержки их книги, которые понравились...
Неудачи
Начните вырабатывать установку на рост. Прогресс не всегда дается легко - по дороге к успеху не обойтись без неудач. Не корите себя за них.
Поведение
Поведение заразительно. Если вместе с вами изменений будет добиваться кто-то еще, вы сможете поддерживать друг друга.
Авторы говорят, что исследование, основанное на последних разработках психологии, социологии и других наук, наглядно показывает, что успешные изменения происходят не случайно, а по конкретным шаблонам.
Хочу эту книгу:) Добавила в список:)
Несколько глав скачала и уже прочитала...