Tag 9
1) mindestens 30 minuten auf dem Crosstrainer
2) mindestens 20 Crunches oder 20 Liegestütze
3) mindestens 20 minuten Hausarbeit
4) mindestens 10 minuten die Katzen bürsten
5) kein Fastfood
6) bewusst auf das Sättigungsgefühl hören
7) mindestens 2x Gemüse
8) mindestens 1x Obst
9) mindestens 2L trinken
10) maximal eine Süßigkeit
Nach der Arbeit hab ich rumgewuselt und war dann bis jetzt unterwegs. Keine Zeit, keine Lust und jetzt geh ich pennen. Also nix "Sport". Und gerade hab ich auch ein bisschen eine "Fuck you"-Einstellung. Ja, auch das muss mal sein - solang es sich wieder ändert.
Heute nur 6/10, also 76/90