Iloverunning. Пятая неделя.

[andreysemenov]

Неделька была веселой. Час интервалки во вторник, полуторачасовой кросс в субботу

Comments

[provse_sepa]

Хорошая статья, вы молодец, а я ни как с утра начать делать зарадку не могу.
Мне понравилось одно предложение. Читаю спокойно и тут: узнал ряд беговых тонкостей - как пить на бегу, зачем перед длинными дистанциями смазывать вазелином интимные места и как правильно заклеивать соски :)
Это было для меня удивлением и чем-то новым. Я такое не знал. Спасибо за хорошую статью и новою информацию =)) повеселили

[andreysemenov]

Я тоже по утрам зарядку делать не могу, потому и пошел на секцию.

[beardedguru]

Да, Мураками меня удивил. Недавно прочитал эту книгу.

[supra300]

главное втянуться))

[mc_leesnick]

а вазелин зачем?

про соски знаю, читал )
я вот хочу марафон пробежать осенний, а в начале года попробовать полумарафоны побегать.
но для этого надо из 20 выбежать до конца года

[andreysemenov]

Натирает когда долго бежишь. Я уже схлопотал на бедре хорошую такую натертость. А еще рекомендуют пальцы ног, ягодицы и еще черт знает что мазать.

[launcher]

Андрей, здравствуйте!
А какие хондропротекторы пили?
И что слышали про кремы-мази хондропротекторы? Правда, что в 2 раза эффективнее, чем перорально?
Благодарю