Прочитал за вечер книгу Анастасии Ковригиной - 38 кг жизнь в режиме 0 ккал.

Впечатлил путь становления молодой девушки в ее похудении. Очень интересно, а вот диеты зло ))

Очень рекомендую к прочтению тем, кто в очередной сейчас худеет. Переживал некоторые моменты из истории прямо как я худел )


( Read more... )

Поскольку после того, как я выложил пост (http://vk.com/id29824288?w=wall29824288_744/all) с результатами моего похудения мне тут личку засорили сообщениями с наиболее частым вопросом "как?", решил поделиться секретами моего похудения. Причем абсолютно бесплатно. Раз тема так востребована.
За новогоднюю ночь вместо бухла и танцев сделал сайт и ( Read more... )

Сегодня утром взвесился и сфоткался. Цель на 31.12.13 достиг: 60 кг. и стройное тело. Минус 22,5 кг.

Фотографии «до»:


( Read more... )

Ну вот и прошло 3 мес. а мой вес застыл на отметки 76 кг.
Как оказалось я попал в яму, НО с успехом из нее вышел и продолжаю худеть. Яма была в начале декабря. Какое-то время я ничего не делал в отношение сброса веса. Но стал быстро собираться и взял себя в руки. Продолжаю сбрасывать вес, пока не сброшу до нужной отметки!

Прошел месяц. день? - сбился со счету. Вес практически неизменный, но вот жир уходит и это заметно. Поговорил сегодня с Андрюхой, мы перенесли дату проверки на месяц до 11 января 2012 г., потому что слишком быстрый сброс веса пагубно влияет на здоровье.
Сегодня позволил себе немного расслабиться ;-)

Стал сбрасывать вес. Теперь 77,4 кг. Продолжаю работать над собой. Как ни странно пузо уходит. На днях получил комплимент от девушки, с корой мы пересекались раньше. Сказала, что похудел и стал привлекательнее ) Мне приятно ( Read more... )

Скинул 0,8 кг., теперь вешу 77,9 кг. Не понимаю, но стал обретать формы )
Теперь буду писать понедельно, потому что каждый день одно и то же )

78,7 стал весить, набрал 0,2 кг.

Скинул 0,3 кг., но от этого не легче. Мне кажется с залом надо завязывать...
Теперь вешу 78,5 кг.
 

Набрал 0,9 кг., теперь вешу 78,8 кг. Чет вес как-то стремительно растет )