Обязательно ли есть перед тренировкой?
Привет.
Сегодня мы поговорим о том…
Обязательно ли есть перед тренировкой?
Ну давайте начнём?!
На тренировку Вы должны прийти не с полным и не с голодным желудком, вам должно быть комфортно заниматься.
!!На голодный желудок заниматься НЕЛЬЗЯ!!
Так что можно сделать полноценный прием пищи за 1,5 - 2 часа до тренировки, либо можно выпить "Протеин" перед тренировкой.
----------------------------------
P.s. Фото взято с открытых источников.
-----------------------------------
Фото взято с открытых источников