Избавиться от лишнего
Всем здрасте…
На улице похолодало и не очень хочется выходить из теплой квартирки. Хочется смотреть телевизор и постоянно что-то жевать.
Съедается все что полезно и все что не очень, все что плохо или не ровно лежит.
Это называется проглотство или кишкаблудство.
А итогом всего этого процесса будет нарастание обвесов на разных местах. Обвесы будут колыхаться при ходьбе и дрожать, когда вы будете садиться.
Все это не очень приятно и желательно не запускать до такого.
Как с этим справиться?
Я не буду давать советов по поводу здорового питания, это равносильно тому, что просто заклеить рот скотчем.
У меня есть свои способы борьбы с лишним весом, которыми сейчас и поделюсь.
Первое - не кушайте на ночь! Лучше скушать все, что хочется немного раньше, тогда перед сном не захочется.
Второе - так как мы начинаем больше есть, следовательно, мы получаем больше энергии, которую не всегда тратим, от сюда и залежи жирка.
Совет - начните двигаться! Бегать, прыгать, плавать, как угодно.
Третье - спите больше и старайтесь высыпаться. Жор, который нападает и не отпускает, часто является причиной либо стресса, либо недосыпа. Здоровый сон спасет от этих проблем и возможно еще от обжорства.
Удачи.
На улице похолодало и не очень хочется выходить из теплой квартирки. Хочется смотреть телевизор и постоянно что-то жевать.
Съедается все что полезно и все что не очень, все что плохо или не ровно лежит.
Это называется проглотство или кишкаблудство.
А итогом всего этого процесса будет нарастание обвесов на разных местах. Обвесы будут колыхаться при ходьбе и дрожать, когда вы будете садиться.
Все это не очень приятно и желательно не запускать до такого.
Как с этим справиться?
Я не буду давать советов по поводу здорового питания, это равносильно тому, что просто заклеить рот скотчем.
У меня есть свои способы борьбы с лишним весом, которыми сейчас и поделюсь.
Первое - не кушайте на ночь! Лучше скушать все, что хочется немного раньше, тогда перед сном не захочется.
Второе - так как мы начинаем больше есть, следовательно, мы получаем больше энергии, которую не всегда тратим, от сюда и залежи жирка.
Совет - начните двигаться! Бегать, прыгать, плавать, как угодно.
Третье - спите больше и старайтесь высыпаться. Жор, который нападает и не отпускает, часто является причиной либо стресса, либо недосыпа. Здоровый сон спасет от этих проблем и возможно еще от обжорства.
Удачи.