Про то, что держит в созависимых отношениях.
Есть одно интересное упражнение, которое очень наглядно демонстрирует конкретные препятствия на пути к психологической зрелости и выходы из созависимых отношений. Рассказываю)
Надо составить два списка.
1. В первом списке надо перечислить всё, что родители и учителя НЕ сказали вам в детстве, или НЕ сделали для вас, что по вашему мнение принесло бы вам пользу, если бы они сказали или сделали это.
2. Во втором списке надо перечислить всё то, что ваши родители или другие взрослые СКАЗАЛИ или СДЕЛАЛИ для вас в детстве, чего как вы сейчас поняли говорить и делать не следовало бы( и что принесло вам вред)
Так вот: первый список представляет нерешенные созависимые проблемы. Это есть то, что вы до сей поры бессознательно надеетесь получить от кого то;
второй список - это ваши же нерешенные контрзависимые проблемы, это всё то, за что вы до сей поры не простили своих родителей, то что сдерживает вас в отношениях, то что способствует возникновению трудностей с близостью, то от чего необходимо освободиться, чтобы завершить своё психологическое рождение.
( упражнение взято из книги " Освобождение из ловушки созависимости")
Надо составить два списка.
1. В первом списке надо перечислить всё, что родители и учителя НЕ сказали вам в детстве, или НЕ сделали для вас, что по вашему мнение принесло бы вам пользу, если бы они сказали или сделали это.
2. Во втором списке надо перечислить всё то, что ваши родители или другие взрослые СКАЗАЛИ или СДЕЛАЛИ для вас в детстве, чего как вы сейчас поняли говорить и делать не следовало бы( и что принесло вам вред)
Так вот: первый список представляет нерешенные созависимые проблемы. Это есть то, что вы до сей поры бессознательно надеетесь получить от кого то;
второй список - это ваши же нерешенные контрзависимые проблемы, это всё то, за что вы до сей поры не простили своих родителей, то что сдерживает вас в отношениях, то что способствует возникновению трудностей с близостью, то от чего необходимо освободиться, чтобы завершить своё психологическое рождение.
( упражнение взято из книги " Освобождение из ловушки созависимости")