I trust the Universe
Я постоянно пребываю в щенячьем восторге от йоги и теперь еще и от своего велика.
Каждый вечер стараюсь "проезжать" по 5-6 км, что берет у меня примерно 15 минут и потом или просто потянуться или отобрать у мужа ноут и сделать йогу по диску.
Ноги у меня просто охренительные! Просто сталь в бедрах.
И самое главное - у меня не болит спина! Я с 12/13 лет постоянно мучилась болью в спине, а сейчас меня практически ничего не беспокоит! А если вдруг забеспокоит, то пара поз и всё ОК!
И еще потрясающее чувство, когда у тебя получается то, что раньше не получалось совершенно!
Теперь хочу освоить методику расслабления и медитации. Пока получается только "чувствовать" 3 верхние чакры http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7...%BA%D1%80%D0%B0
Причем у меня начинается легкое покалывание кожи головы, когда я работаю с чакрой на макушке. ХЗ хорошо это или плохо
А вобще - владеть своим телом, чувствовать его и понимать - это мегакруто!
Весь мир вокруг становится другим, по-другому чувствуется и звучит!
Картинги:
1. Собака мордой вниз - моя самая любимая. Именно она вылечила мою спину и как раз пару дней назад я смогла делать эту позу, держа пятки на полу. Кто пробовал - поймет
2. Год назад эта поза была для меня немыслима. Сейчас стою и не падаю. И кааааааааайф!
3-4. Обожаю позы воина. В № 4 больше люблю вариант, когда руки вперед вытянуты. Ощущения во всем теле фантастические!
5-6. От рождения я не оч гибкая и это Позы, к которым я сейчас стремлюсь.
Говорят, №6 еще оч хороша для нормализации деятельности кишечника :-)))
Пы.Сы. Ежедневное спасибо человеку, помогающему мне практиковаться в йоге!
http://www.yogapulse.com/